教室からのお知らせ

新入会 ご紹介キャンペーン 実施中!!

有松教室、プライベート教室での月謝制クラスは新入会の生徒募集中

対象年齢は3歳以上の男女

条件は一つだけ・・・トイレに一人で行くことができる(おむつ不可)です。

 

そして、今

レッスンを頑張っている生徒の皆さんのお友達をご紹介していただけたらと思い、

『新入会 ご紹介キャンペーン』を実施します。

 

生徒からのご紹介だけでなく、

お友達同士や兄弟姉妹など2人同時に入会の場合も

キャンペーンの対象になりますよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<ご紹介キャンペーン詳細>

瀬間亜理砂バレエ教室の生徒の皆さんのご紹介で入会を決めていただけたら

 

*新入会の方 入会金2,000円OFF

 

*生徒の皆さんは 月謝1ヶ月分から2,000円OFF

 

になります。

 

 

例1)週1回レッスンで通っている生徒の紹介で新入会の手続きをして3月から週1回レッスンを始める場合

*新入会の方

入会金5,000円-2,000円=3,000円、月謝 週1回5,500円で合計8,500円を入会手続きの時にお支払いいただきます。

 

*紹介してくださった生徒の方

月謝 週1回5,500円-2,000円=3月分の月謝が3,500円となります。

 

 

例2)週2回レッスンで通っている生徒の紹介で、2人新入会の手続きをして3月から週1回レッスンを始める場合

*新入会の方 それぞれが

入会金5,000円-2,000円=3,000円、月謝 週1回5,500円で合計8,500円を入会手続きの時にお支払いいただきます。

 

*紹介してくださった生徒の方

月謝 週2回8,500円-2,000円=3月分の月謝が6,500円、4月分の月謝も6,500円

ご紹介で入会手続きと月謝のお支払いが完了した人数と同じ月数、月謝が2,000円OFFとなります。

 

 

例3)生徒からのご紹介ではないがお友達同士や兄弟姉妹で2人同時に入会、週1回のレッスンを始める場合

*どちらも

入会金5,000円-2,000円=3,000円、月謝 週1回5,500円で合計8,500円を入会手続きの時にお支払いいただきます。

 

 

無料体験レッスンもやっていますので、ちょっとでも興味のありそうなお友達がいたら是非、誘ってくださいね。

 

 

4月から学年が変わったり、卒業・入学などでこれからあわただしくなってきます。

 

この時期に、バレエのレッスンを始めてバレエのレッスンに行く生活のリズムができてくれば、入学や新しい学年になった時もすんなりと頑張っていけるのではないでしょうか。

 

ご紹介キャンペーンを利用して、ちょっとお得にバレエのレッスンを始めてみませんか。

 

 

お気軽にお問い合せください。
ホームページのお問い合せフォームからメール、LINE@にご登録いただきトークでのお問い合せもOKです。

 

 

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瀬間亜理砂バレエ教室

 

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『ご自宅で簡単にできるバレエに必要なトレーニング&ストレッチ』
無料ミニコースをプレゼント! 

 

 

 

 

 

 

 

 

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お待たせしました!オンライン動画講座 発売中です

現在、発売中のオンライン動画講座

*『バレエに必要な体幹トレーニング』~入門編 正しい姿勢~

*『体幹と同じくらい重要な足裏トレーニング』~日常から気を付けたいこと~

*月会費『床の上でのバレエ』<初級編> <小学生編> <中・上級編>

 

*『バレエに必要な体幹トレーニング』
             ~入門編 正しい姿勢~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バレエに必要な体幹トレーニングは、実はバレエを習っていない方にも、健康的な生活を送っていただくためにとても大切な筋トレなのです。

 

この講座では、正しい姿勢の大切さや知識を学び、実際に正しい姿勢や歪んだ姿勢を体感していただき、最も重要な骨盤周りの基本的なトレーニングを覚えます。

 

バレエのレッスンと同じで体幹を鍛えるトレーニングも毎日の地道な反復練習をして鍛え、鍛えた体幹を使って正しい姿勢で燃焼しやすい、痩せやすい身体にしていきましょう。

 

*『体幹と同じくらい重要な足裏トレーニング』
               ~日常から気を付けたいこと~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正しい姿勢で立って健康的な生活するために、床に触っている足の働きはとても大切です。

これはバレエを踊るために必要なのではなく、人間が健康的に毎日過ごしていくためにとても重要な事なのです。

 

概要では足裏の構造や外反母趾や扁平足のことなども学び、正しく立つための大切さを学びます。

そして動画と一緒にトレーニングを行いますので、文章や写真だけでなく実際にどのようにトレーニングするのか一目瞭然です。

 

*月会費『床の上でのバレエ』
    <初級編> <小学生編> <中・上級編>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

床の上でバレエのレッスンをすることで、バレエを踊る時に必要な体幹の深層筋を鍛え、バレエを踊る時に身体の中で動かす場所も明確にわかるようになります。

床という真っ直ぐな物に対してご自分の身体が真っ直ぐか簡単に比べることができ、身体の歪みや傾きに気付くことができます。

 

それぞれレベルに合わせた内容になっています。

<初級編>
基本的なトレーニングとストレッチの解説と実際に音楽に合わせてトレーニングできるようになっています

バレエ初心者の方、健康的な身体づくりが目的な方はこちらの初級編をお選びください

 

<小学生編>
体幹トレーニングやストレッチと同時に足先のトレーニングも組み込まれています

音楽に合わせてどんどんトレーニングできるようになっています

 

<中・上級編>
トレーニングの中でも、より、バレエの動きに関連付けていける内容になります

解説と実際に音楽に合わせてトレーニングできるようになっています

 

講座内容

  •  講座の中は3つのカテゴリーに分かれています

  • 「基本姿勢」はどのレベルも同じです

  • 「説明動画」と「トレーニング動画」はそれぞれのレベルに応じた内容になってます
    (もちろん、どのレベルも同じ基本の動きもあります)

 

月会費『床の上でのバレエ』は只今

White Day Gift
2,000円/月

3月14日(木)までの特別価格!期間延長!!

今お申し込みされますと
解約するまで2,000円/月で
ご覧いただけます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2月のレッスンスケジュール

2月のレッスンスケジュール

まだまだインフルエンザも安心できません。
体調不良の方は、無理せず早めに休養をとるように心掛けてくださいね。

 

月曜日:2/4、11、18、25・・・2/11は祝日ですが、通常通りレッスンあります

火曜日:2/5、12、19、26・・・2/5は『床の上でのバレエ』レッスン

木曜日:1/31、2/7、14、21、28・・・月謝制クラス 2/28は3月分(3/21がお休みになります)

金曜日:2/1、8、15、22

土曜日:2/2、9、16、23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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火曜日2/5 10:00~12:00 伏見教室
毎木曜日   19:00~20:00 プライベート教室

『床の上でのバレエ』~バレエに必要な体幹トレーニング~

 

床に座ったり、寝たりしながら体幹の深層筋を鍛え、身体の使い方を覚えるレッスンです

 

受講される方は、靴下や足裏に穴が開いているバレエタイツなど、足先が裸足になれるようにしてください。
髪の毛にムースやジェル、スプレーなどを付けた状態で寝転ぶと床が滑る原因になります。頭の下にタオルをひくなど、ご配慮をお願いします。

 

スーパーボールやストレッチバンドなどお持ちの方は持参してください。

 

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火曜日、土曜日の伏見教室 クラスレッスン(初級)

木曜日19:00のプライベート教室 『床の上でのバレエ』クラスは

オープンクラスです。どなたでも受講できます

 

伏見教室:ビジター2,160円/1回、6枚綴りチケット9,000円/3ヶ月有効

プライベート教室:1,500円/1回

※オープンクラスには無料体験レッスンはありません

 

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『グレースリーウォーキング』ワークショップ

2019年1月16日に寿羽エリー先生の『グレースリーウォーキング』ワークショップ開催いたしました。

 

 

受講された皆さん、最後にはとっても素敵に歩くことができました

 

ワークショップの内容は・・・

まず、何も考えずに普段通り歩いてみて、エリー先生に見ていただき、美しく歩くために必要な様々なトレーニングを頑張りました。

 

体幹以外にも足の付け根や内腿、足首をしっかり意識できるようなトレーニングも教えていただき、その後ヒールを履いてウォーキングです。

 

かかとを地面につくときの場所や足の向き、歩幅など基本的なことは勿論ですが、より美しく見える歩き方も指導していただきました。

 

 

エリー先生もヒールを履いてお手本のウォーキングをされたときは、受講された皆さんうっとりされていました。

12センチ近いヒールを履いてさっそうと歩く姿は本当に美しかったです。

 

 

受講された方々もエリー先生のように12センチヒールとは言えないけれど、しっかりヒールの靴を履いてウォーキング。どんどん軽やかな歩き方に変化していました。

 

エリー先生、細やかで熱いワークショップ、ありがとうございました。

 

 

今後も機会がありましたら、このようなワークショップを開催していきたいなと思っています。

 

 

ご受講くださった方々、ありがとうございました。

 

 

 

 

1/16(水)『グレースリーウォーキング』 ワークショップ 特典付きで開催!!

1/16(水)10:00~『グレースリーウォーキング』

特典付きでワークショップ開催!!

 

 

『グレースリーウォーキング』ワークショップ開催!

東京・神戸・福島などでご活躍のNaturaxis 寿羽エリー先生の『グレースリーウォーキング』レッスンです。

ファッションショーで歩くわけではない私達は、普段、ただ歩いているだけではないですか?

 

ただ歩くのではなく、美しく歩くことができるようにしたいですね。

 

年齢とともに崩れていく姿勢をなおし、いつまでも若々しく、美しく歩いていけるように、是非この機会にご受講ください。

 

美しい姿勢や健康的な身体のための体幹トレーニングなどのレッスンは、名古屋で受講しようと思って探せばいろいろ見つかりますが、今回の『グレースリーウォーキング』は普段は名古屋では受講できません。

 

このワークショップを受講して普段の歩くことを改善できれば、毎日歩くことがトレーニングしていることになります。

 

残席わずかです。迷っている方、思い切って受講してみませんか?

 

 

<詳細>

日時:1/16(水)10:00~11:30

場所:瀬間亜理砂バレエ教室 プライベート教室

 

参加費: ¥5,500

 

特典1):瀬間亜理砂バレエ教室のレッスン  オープンクラス1回受講無料券プレゼント!

特典2):当日受講された方に、バレリーナ社2019年カレンダー差し上げます!先着5名

 

内容:美しい姿勢、美しい立ち方を身体が覚えるために、筋骨格系機能解剖に基づいたエクササイズを最初に行います。

エクササイズで使うべき筋肉を覚えたら、今度は歩いてみます。

 

美しい歩き方ができるための練習方法をご紹介しつつ、靴を履いて歩きます。

 

講師の寿羽エリーが皆さんの歩行の一部始終をチェック。

どんどん美しいウォーキングへと変化させていきます。

 

講師: 寿羽エリー

グレースリーウォーキング考案者、ナチュラクシス表参道代表、美姿勢・美脚スペシャリスト、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者、

2017.2018ミスユニバースジャパン福島大会オフィシャルトレーナー

劇団四季出身

 

服装:運動しやすい服装

 

持ち物:①靴下

    ②練習したい靴

    (フラットシューズでも、ハイヒールでも可・・・必ず裏を清潔にしてからお持ちください)

    ③飲み物

    ④ヨガorピラティスマット若しくはバスタオル

 

お申し込みはこちら→http://naturaxis.jp/?page_id=742

 

 

 

普段から何気なく歩くのではなく、正しい筋肉を使って綺麗に歩くことを覚えませんか?

 

正しい筋肉を使って歩くということは、身体の深層筋(インナーマッスル)を使うため、毎日歩くときに気を付けていれば、代謝が良くなり、脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体になっていきます。

 

バレエやヨガ、ピラティスなどのレッスンや、ジムでのトレーニングよりも手軽に始められるウォーキングから、身体を変えていきましょう!

 

皆様のご参加お待ちしています。