教室からのお知らせ

２）お友達同士や兄弟姉妹など2人同時に入会の場合

　　お2人とも入会金2000円OFF

そして、今レッスンを頑張っている生徒の皆さんのお友達をご紹介していただけたらと思い、『ご紹介キャンペーン』も実施します

３）瀬間亜理砂バレエ教室の生徒からのご紹介で入会された場合

新入会の方　入会金2000円OFF

生徒　ご紹介者入会手続き完了した次月の月謝2000円OFF

8月には20周年記念第13回発表会を開催いたします

少しでも早くレッスンを始めたら

発表会で少しでも上手に踊ることができます

キャンペーンを利用して、ちょっとお得にバレエのレッスンを始めてみませんか

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YouTubeで

レッスンアンシェヌマン(順序)を

アップしています！！

いつもレッスンを受けているのに自習をしようとしたら、レッスンの順番がわからない時などありませんか？

バーレッスンやセンターレッスンの順序(アンシェヌマン)の説明している動画をアップしています

☆私が今まで受けてきたレッスンの中から抜粋して作っています

☆アンシェヌマン(順序)を説明しているだけの動画ですので右側だけとか、前からの順序だけだったりします

☆バーレッスンからセンターレッスンまで1つのクラスレッスンになっています

自習する時などに使ってくださいね

☆YouTubeチャンネル登録はこちらから☆

https://www.youtube.com/channel/UCQ_IEhO3zSrMALs5QQKFAaw/featured

　　　↑

どちらからでもOKです

　　　↓

「再生リスト」をクリックしてみてください

「レッスンアンシェヌマン」にアップしています

他にも「トレーニング動画」や「イベント情報」もアップしています

「トレーニング動画」には

バレエ初心者の方でもできるバレエに必要な体幹トレーニングやストレッチもアップしていますので

☆健康的な身体を目指している方

☆美しい姿勢に憧れている方

是非、ご覧ください

動画を見てわからないことなど質問もお気軽にどうぞ、お待ちしています

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体幹や足裏のトレーニングのオンライン動画講座を作りました

ストレッチは現在作成中です

他にも、毎週1本ずつアップされるたくさんのトレーニング動画からご自分に必要なトレーニングを選んでできるようになっている月会費『床の上でのバレエ』もあります

月会費は毎月の課金でご登録の間はいつでも動画が見られます

年齢やレベルによって分かれていますので、ご自分に合ったトレーニングができますし

瀬間亜理砂バレエ教室の生徒以外の方にはLINE@などでフォローアップもあります

オンライン動画講座は、バレエのレッスンに通うことまでは出来ない方にもピッタリです！

オンライン動画講座の良い所は・・・

＊レッスンやブログでお話していることを図や動画で説明していますので、言葉だけよりも解りやすい

＊レッスンのように音楽に合わせて動画と一緒にトレーニング

＊トレーニング回数を数え、耐えながらトレーニングをするのではなく、レッスンのように意識することや注意点など聞きながらトレーニングを行うので、イメージしやすい

＊今までは、レッスンに行かなければ受講できなかったことが

　　ご自宅で

　　お好きな時間に

　　ちょっとした空き時間を利用して

　　トレーニング1つから出来る

　　 聞き逃した時も見直せる

月会費は月謝のように毎月課金、その他のものは買い切りで、登録を解除するまでずっと見ることができます

ご興味があったら覗いてみてくださいね

　↓　　↓　　↓

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オンライン動画講座　詳細

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瀬間亜理砂バレエ教室

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『ご自宅で簡単にできるバレエに必要なトレーニング＆ストレッチ』

無料ミニコースをプレゼント！

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おうちバレエ　3日間無料体験コースプレゼント

2020.02.20

瀬間亜理砂が手掛ける活動の1つおうちバレエ

少しずつ始動いたします

５０代からの『おうちバレエ』
ムリなく、楽しく、キレイなボディを目指します
https://arisaballet.mykajabi.com/ouchiballet_site
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おうちバレエ　公式サイトができました

只今
３日間無料体験コース『腹筋編』をプレゼント！

https://arisaballet.mykajabi.com/ouchiballet_hukkin

プレゼントお申込期間

２０２０年２月２４日（月・祝）まで！

このチャンスに是非、お申し込みください
バレエを習っていない方でも簡単にトライできる内容になっています　

『おうちバレエ』は

＊普段あまり身体を動かしていない方でも簡単にトライできるトレーニング
　バレエの動きや解剖学を取り入れています

＊1本の動画は5分以内　ちょっとした隙間時間に動画と一緒にトレーニング
　1日のうち何回も思い出してトレーニングしていくことで習慣化されます

＊バレエのレッスンのようにクラシック音楽を聴きながらトレーニング
　顔をしかめて耐えながらのトレーニングではなく、音楽で癒されながらバレリーナ気分でトレーニングできます

お好きな場所で
お好きな時間に
ちょっとずつ

『おうちバレエ』で簡単に楽しく美しく痩せる

一緒に頑張りましょう！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おうちバレエの応援、よろしくお願いします

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お問い合わせ
info@ouchiballet.com

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瀬間亜理砂バレエ教室はバレエを習っていらっしゃる方へ

おうちバレエは少しでもキレイに健康的に毎日過ごしたい方へ

バレエを通して楽しく素敵な日々を過ごしていただきたいと思っています

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バレエ初心者の方でもできるバレエに必要な体幹トレーニングやストレッチもアップしていますので

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＊トレーニング回数を数え、耐えながらトレーニングをするのではなく、レッスンのように意識することや注意点など聞きながらトレーニングを行うので、イメージしやすい

＊今までは、レッスンに行かなければ受講できなかったことが

　　ご自宅で

　　お好きな時間に

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チャンネル登録者が100人になりました！

2020.02.14

瀬間亜理砂バレエ教室　YouTubeチャンネルの
チャンネル登録者が100人になりました

1月初めに登録者74人にビックリして

SNSなどでご報告して約1ヶ月で100人になり

またまたビックリです

チャンネル登録してくださった方々ありがとうございます

あくまでもアンシェヌマンを説明している動画です

お手本ではありません

・・・と、理解していただいて、これからも温かい気持ちでご覧いただければと思っています

まだご覧いただいたことのない方、良かったら下のリンクをクリックしてYouTubeチャンネルをのぞいてみてください
http://bit.ly/2TH1ilb

そして、今後はバレエをやったことのない方々へ向けての発信を準備中です

これからも応援よろしくお願いいたします

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YouTubeで

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２月のレッスンスケジュール

2020.02.01

２月のレッスンはお休みはありません

月曜日：2/3、10、17、24

火曜日：2/4、11、18、25・・・2/4は『床の上でのバレエ』レッスン

木曜日：2/6、13、20、27

金曜日：2/7、14、21、28

土曜日：2/1、8、15、22、29

ただいま　有松教室、伏見教室ともに

新入会　生徒募集中！です

４月からの新生活が始まる前に習い始めて、先に生活のリズムを作りましょう！

今、入会されると８月２６日開催の２０周年記念第１３回発表会に出演することもできます

ホームページから体験レッスンを申し込んでいただくと

1回無料で受講していただけます

（パーソナルレッスンは有料　体験レッスン1回2000円/1時間）

体験レッスンお申し込みはこちらから

　　　↓　　↓

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火曜日　　 11/5　 10:00～12:00　伏見教室
毎木曜日　　　 19:00～20:00　プライベート教室

『床の上でのバレエ』～バレエに必要な体幹トレーニング～

床に座ったり、寝たりしながら体幹の深層筋を鍛え、身体の使い方を覚えるレッスンです

受講される方は、靴下や足裏に穴が開いているバレエタイツなど、足先が裸足になれるようにしてください

※ヨガマットやバスタオルなどご持参ください

☆髪の毛にムースやジェル、スプレーなどを付けた状態で寝転ぶと床が滑る原因になります

　頭の下にタオルをひくなど、ご配慮をお願いします

☆スーパーボールやストレッチバンドなどお持ちの方は持参してください

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火曜日、土曜日の伏見教室　クラスレッスン(初級)

木曜日19：00のプライベート教室　『床の上でのバレエ』クラスは

オープンクラスです

どなたでも受講できます

伏見教室：ビジター2,200円/1回、6枚綴りチケット9,000円/3ヶ月有効

プライベート教室：1,500円/1回

※オープンクラスには通常無料体験レッスンはありませんが、

只今新入会キャンペーン中！

web申込みで無料体験レッスンできます！！お一人様１回限り

体験レッスンお申し込みはこちらから

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　　ご自宅で

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１月のレッスンスケジュール

2020.01.04

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします

規約にも書いてある通り、1月はお正月休みがありますので
月謝で受講の方は

週1回→月3回

週2回→月6回

週3回→月9回

の、レッスン回数になります

月曜日：1/6、20、27・・・1/13休み

火曜日：1/7、14、21、28・・・1/7は『床の上でのバレエ』レッスン

木曜日：1/9、16、23・・・1/30休み

金曜日：1/10、17、24・・・1/31休み

土曜日：1/11、18、25

12/25～1/5まで冬休み

2020年レッスン開始は1/6(月)です

ただいま　有松教室、伏見教室ともに

新入会　生徒募集中！です

ホームページから体験レッスンを申し込んでいただくと

1回無料で受講していただけます

（パーソナルレッスンは有料　体験レッスン1回2000円/1時間）

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火曜日　　 11/5　 10:00～12:00　伏見教室
毎木曜日　　　 19:00～20:00　プライベート教室

『床の上でのバレエ』～バレエに必要な体幹トレーニング～

床に座ったり、寝たりしながら体幹の深層筋を鍛え、身体の使い方を覚えるレッスンです

受講される方は、靴下や足裏に穴が開いているバレエタイツなど、足先が裸足になれるようにしてください

※ヨガマットやバスタオルなどご持参ください

☆髪の毛にムースやジェル、スプレーなどを付けた状態で寝転ぶと床が滑る原因になります

　頭の下にタオルをひくなど、ご配慮をお願いします

☆スーパーボールやストレッチバンドなどお持ちの方は持参してください

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火曜日、土曜日の伏見教室　クラスレッスン(初級)

木曜日19：00のプライベート教室　『床の上でのバレエ』クラスは

オープンクラスです

どなたでも受講できます

伏見教室：ビジター2,200円/1回、6枚綴りチケット9,000円/3ヶ月有効

プライベート教室：1,500円/1回

※オープンクラスには通常無料体験レッスンはありませんが、

只今新入会キャンペーン中！

web申込みで無料体験レッスンできます！！お一人様１回限り

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