瀬間亜理砂バレエ教室はじめての方へ｜パーソナル体験レッスンの流れ
2026.03.05
「パーソナルレッスンに興味はあるけれど、どんなことをするのだろう？」
体験レッスンをお申し込みくださる方から、よくいただくご質問です。
初めての場所に行くときは、少し緊張しますよね。
そこで今日は
パーソナル体験レッスンの流れを簡単にご紹介します。
① まずはヒアリングから
レッスンの前に、少しお話をさせていただきます。
・バレエ経験の有無
・現在の運動習慣
・身体の気になるところ
・目標ややってみたいこと
などをお聞きします。
「健康のために身体を動かしたい」
「姿勢をきれいにしたい」
「昔習っていたバレエをもう一度」
など、どんなきっかけでも大丈夫です。
無理なく続けられるように、
今の状態を確認しながら進めていきます。
② 実際に身体を動かしてみます
ヒアリングの後は、実際に少し身体を動かしてみます。
バレエ経験のある方
簡単なバーレッスンを行いながら、
身体の使い方や癖を見ていきます。
バレエ未経験の方
姿勢や体幹のトレーニングなど、
基本的な身体の使い方から始めます。
難しいことは行いませんので、
身体が硬くても心配はいりません。
③ 今後のレッスンの進め方をお話しします
体験レッスンの中で見えた課題をもとに、
・どんなレッスンをしていくか
・どのくらいのペースが合いそうか
などを一緒に考えていきます。
パーソナルレッスンは
お一人お一人の身体に合わせて進めていくレッスンです。
ゆっくりですが、確実に変化していきます。
体験レッスンについて
体験レッスンは
1時間 2,000円（Web申込み）
で受講していただけます。
通常レッスンは
・1時間 4,500円
・1.5時間 6,000円
です。
また、
通常レッスンを
10回受講された方には11回目をフリーレッスン（無料）としています。
継続して身体と向き合う時間を大切にしていただきたい、
そんな想いで行っています。
最初の一歩は、小さな好奇心から
パーソナルレッスンに来られる方の多くが、
「ずっと気になっていました」
とおっしゃいます。
特別な準備は必要ありません。
少し身体を動かしてみたい、
そんな気持ちがあれば十分です。
もしご興味がありましたら、
お気軽にお問い合わせください。
▼体験レッスンの詳細はこちら
https://arisaballet.com/personal/
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＊レッスンやブログでお話していることを図や動画で説明していますので、言葉だけよりも解りやすい
＊レッスンのように音楽に合わせて動画と一緒にトレーニング
＊トレーニング回数を数え、耐えながらトレーニングをするのではなく、レッスンのように意識することや注意点など聞きながらトレーニングを行うので、イメージしやすい
＊今までは、レッスンに行かなければ受講できなかったことが
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