教室からのお知らせ

2月のレッスンスケジュール

2月のレッスンスケジュール

まだまだインフルエンザも安心できません。
体調不良の方は、無理せず早めに休養をとるように心掛けてくださいね。

 

月曜日:2/4、11、18、25・・・2/11は祝日ですが、通常通りレッスンあります

火曜日:2/5、12、19、26・・・2/5は『床の上でのバレエ』レッスン

木曜日:1/31、2/7、14、21、28・・・月謝制クラス 2/28は3月分(3/21がお休みになります)

金曜日:2/1、8、15、22

土曜日:2/2、9、16、23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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火曜日2/5 10:00~12:00 伏見教室
毎木曜日   19:00~20:00 プライベート教室

『床の上でのバレエ』~バレエに必要な体幹トレーニング~

 

床に座ったり、寝たりしながら体幹の深層筋を鍛え、身体の使い方を覚えるレッスンです

 

受講される方は、靴下や足裏に穴が開いているバレエタイツなど、足先が裸足になれるようにしてください。
髪の毛にムースやジェル、スプレーなどを付けた状態で寝転ぶと床が滑る原因になります。頭の下にタオルをひくなど、ご配慮をお願いします。

 

スーパーボールやストレッチバンドなどお持ちの方は持参してください。

 

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火曜日、土曜日の伏見教室 クラスレッスン(初級)

木曜日19:00のプライベート教室 『床の上でのバレエ』クラスは

オープンクラスです。どなたでも受講できます

 

伏見教室:ビジター2,160円/1回、6枚綴りチケット9,000円/3ヶ月有効

プライベート教室:1,500円/1回

※オープンクラスには無料体験レッスンはありません

 

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瀬間亜理砂バレエ教室

 

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『グレースリーウォーキング』ワークショップ

2019年1月16日に寿羽エリー先生の『グレースリーウォーキング』ワークショップ開催いたしました。

 

 

受講された皆さん、最後にはとっても素敵に歩くことができました

 

ワークショップの内容は・・・

まず、何も考えずに普段通り歩いてみて、エリー先生に見ていただき、美しく歩くために必要な様々なトレーニングを頑張りました。

 

体幹以外にも足の付け根や内腿、足首をしっかり意識できるようなトレーニングも教えていただき、その後ヒールを履いてウォーキングです。

 

かかとを地面につくときの場所や足の向き、歩幅など基本的なことは勿論ですが、より美しく見える歩き方も指導していただきました。

 

 

エリー先生もヒールを履いてお手本のウォーキングをされたときは、受講された皆さんうっとりされていました。

12センチ近いヒールを履いてさっそうと歩く姿は本当に美しかったです。

 

 

受講された方々もエリー先生のように12センチヒールとは言えないけれど、しっかりヒールの靴を履いてウォーキング。どんどん軽やかな歩き方に変化していました。

 

エリー先生、細やかで熱いワークショップ、ありがとうございました。

 

 

今後も機会がありましたら、このようなワークショップを開催していきたいなと思っています。

 

 

ご受講くださった方々、ありがとうございました。

 

 

 

 

1/16(水)『グレースリーウォーキング』 ワークショップ 特典付きで開催!!

1/16(水)10:00~『グレースリーウォーキング』

特典付きでワークショップ開催!!

 

 

『グレースリーウォーキング』ワークショップ開催!

東京・神戸・福島などでご活躍のNaturaxis 寿羽エリー先生の『グレースリーウォーキング』レッスンです。

ファッションショーで歩くわけではない私達は、普段、ただ歩いているだけではないですか?

 

ただ歩くのではなく、美しく歩くことができるようにしたいですね。

 

年齢とともに崩れていく姿勢をなおし、いつまでも若々しく、美しく歩いていけるように、是非この機会にご受講ください。

 

美しい姿勢や健康的な身体のための体幹トレーニングなどのレッスンは、名古屋で受講しようと思って探せばいろいろ見つかりますが、今回の『グレースリーウォーキング』は普段は名古屋では受講できません。

 

このワークショップを受講して普段の歩くことを改善できれば、毎日歩くことがトレーニングしていることになります。

 

残席わずかです。迷っている方、思い切って受講してみませんか?

 

 

<詳細>

日時:1/16(水)10:00~11:30

場所:瀬間亜理砂バレエ教室 プライベート教室

 

参加費: ¥5,500

 

特典1):瀬間亜理砂バレエ教室のレッスン  オープンクラス1回受講無料券プレゼント!

特典2):当日受講された方に、バレリーナ社2019年カレンダー差し上げます!先着5名

 

内容:美しい姿勢、美しい立ち方を身体が覚えるために、筋骨格系機能解剖に基づいたエクササイズを最初に行います。

エクササイズで使うべき筋肉を覚えたら、今度は歩いてみます。

 

美しい歩き方ができるための練習方法をご紹介しつつ、靴を履いて歩きます。

 

講師の寿羽エリーが皆さんの歩行の一部始終をチェック。

どんどん美しいウォーキングへと変化させていきます。

 

講師: 寿羽エリー

グレースリーウォーキング考案者、ナチュラクシス表参道代表、美姿勢・美脚スペシャリスト、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者、

2017.2018ミスユニバースジャパン福島大会オフィシャルトレーナー

劇団四季出身

 

服装:運動しやすい服装

 

持ち物:①靴下

    ②練習したい靴

    (フラットシューズでも、ハイヒールでも可・・・必ず裏を清潔にしてからお持ちください)

    ③飲み物

    ④ヨガorピラティスマット若しくはバスタオル

 

お申し込みはこちら→http://naturaxis.jp/?page_id=742

 

 

 

普段から何気なく歩くのではなく、正しい筋肉を使って綺麗に歩くことを覚えませんか?

 

正しい筋肉を使って歩くということは、身体の深層筋(インナーマッスル)を使うため、毎日歩くときに気を付けていれば、代謝が良くなり、脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体になっていきます。

 

バレエやヨガ、ピラティスなどのレッスンや、ジムでのトレーニングよりも手軽に始められるウォーキングから、身体を変えていきましょう!

 

皆様のご参加お待ちしています。

コミセンまつりの様子が中日新聞緑区ホームサービスに載りました!

12/2(日)に出演させていただいたコミセンまつり

中日新聞の緑区ホームサービスに写真付きで載りました。

 

 

「瀬間亜理砂バレエ教室」と名前もコメントもしっかり載っています。
ビックリしていますが、とても嬉しいです。

 

緑区の皆さん、探してみてくださいね。

 

1月のレッスンスケジュール

あけましておめでとうございます。

昨年は大変お世話になり、ありがとうございました。

本年もよろしくお願い申し上げます。

 

 

 

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1月のレッスンスケジュール

新しい年が始まりました。

気持ちも新たにレッスン頑張りましょう。

 

月曜日:1/7、21、28・・・月謝制クラス 1月はレッスン3回のため1/14はお休み

火曜日:1/8、15、22、29・・・1/8は『床の上でのバレエ』レッスン

木曜日:1/10、17、24、31・・・月謝制クラス 1月はレッスン3回のため1/31は2月分

金曜日:1/11、18、25・・・月謝制クラス 1月はレッスン3回

土曜日:1/5、12、19、26・・・1/5は土曜日ですがチケット購入できます

 

 

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1/16(水) 10:00~11:30 プライベート教室での初めてのワークショップ

『グレースリーウォーキング』開催します

ただ歩くのではなく健康的に素敵に歩くことを考えませんか?

詳細・お申し込みはこちらへ→http://naturaxis.jp/?page_id=742

 

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火曜日、土曜日の伏見教室 クラスレッスン(初級)、

木曜日19:00のプライベート教室 『床の上でのバレエ』クラスは

オープンクラスです。どなたでも受講できます。

 

伏見教室:ビジター2,160円/1回、6枚綴りチケット9,000円/3ヶ月有効

プライベート教室:1,500円/1回

※オープンクラスですので無料体験レッスンはありません。

 

※月謝制クラスは教室規約の通り1月はお正月休みのため

週1回・・・月3回、週2回・・・月6回のレッスンです。

1/31(木)は2月分のレッスンになりますのでお気を付けください。