瀬間亜理砂バレエ教室バレエ用語＊アン・デオール
2026.03.01
＜アン・デオール＞
アン・デオールは
バレエのすべての動きの基本となります
人間の脚は
足先が前方向を向くようにできていますので
バレエを踊っている時はいつも
脚を空中に上げている…
ジャンプしている…
ポーズで止まっている…
どんな時も
アン・デオールしている意識を
持っていなければ
脚は前向きに戻ってしまいます
＊アン・デオール＊
en dehors
（「外側へ、外旋」といった意味）
股関節から脚を外旋させて
つま先と膝を外側に向ける
バレエの基本技術です
脚を外側（前→横→後ろ）へ回す動作や
身体を外回りに回転する方向（ピルエットなど）を指します
きちんと
アン・デオールが習得できれば
美しい姿勢の維持
脚の可動域拡大
安定したバランス
高く脚を上げる動作
速い回転
などを可能にします
もっと詳しく↓↓
『バレエ教師が伝えたい バレエのレッスン疑問点 no.58 ⑭バレエで美しく痩せるために必要なアン・デオールとは』
https://arisaballet.com/blog/diary/416.html
実際の動きやトレーニングは
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