バレエ用語＊ルルベ
2025.11.27
＜ルルベ＞
ルルベとは
つま先立ちになっている状態を指しますが
トウシューズで踊っている時に
つま先立ちになる時には
「ルルベ」とはあまり言わなくて
「ポアント」と言われる場合が多いかもしれません
バレエシューズでのルルベの場合
ドゥミ・ポアント demi pointe
という場合もあります
＊ルルベ＊
relevé（「持ち上げる」「引き上げられた」といった意味）
バレエにおいては
踵を高く上げて
つま先立ちになっていく状態を指します
5本の足指の裏(腹)で立っていく状態となり
指だけで立ちます
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☆アンシェヌマン(順序)を説明しているだけの動画ですので右側だけとか、前からの順序だけだったりします
☆バーレッスンからセンターレッスンまで1つのクラスレッスンになっています
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☆健康的な身体を目指している方
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＊レッスンやブログでお話していることを図や動画で説明していますので、言葉だけよりも解りやすい
＊レッスンのように音楽に合わせて動画と一緒にトレーニング
＊トレーニング回数を数え、耐えながらトレーニングをするのではなく、レッスンのように意識することや注意点など聞きながらトレーニングを行うので、イメージしやすい
＊今までは、レッスンに行かなければ受講できなかったことが
ご自宅で
お好きな時間に
ちょっとした空き時間を利用して
トレーニング１つから出来る
＊聞き逃した時も見直せる
月会費は月謝のように毎月課金、その他のものは買い切りで、登録を解除するまでずっと見ることができます
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バレエ用語＊タンジュ
2025.11.19
＜タンジュ＞
バレエのパで行うタンジュは正式には
バットマン・タンジュと呼ばれます
battement tendu
タンジュは足指の裏で床を滑らせながら
つま先だけは床から離さず
足首・足指を含め脚全体を伸ばし切り
更に長く、遠くへ伸ばし続けます
＊タンジュ＊
tendu（「緊張させる」「張る・伸ばし切る」といった意味）
バレエにおいては
脚を伸ばしていくことを意味し
片足を伸ばしたまま
前・横・後ろのいずれかへ
床の上を足裏で滑らせて
脚をつま先まで伸ばし切る動きを指します
コミセン発表会詳細決定
2025年11月23日（日） 10:00
会場 東丘コミュニティセンター
瀬間亜理砂バレエ教室の出演は10:45頃
お席は全席自由です
途中で健康体操したり
一緒に踊ってみたり…
皆さんと楽しい時間を過ごせますように
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バレエ用語＊プリエ
2025.11.16
＜プリエ＞
プリエはバレエを踊るうえで絶対に外せないパ（動作）です
プリエをすることで
脚が床を押す力が強くなり
様々なパの準備としてとても重要です
ギクシャク動いているな…とか
動きが止まってしまう…とか
ルルベやジャンプが高くならないな…とか
動きが重たいな…とか
このようなお悩みがある方は
プリエを見直す必要があります
＊プリエ＊
plié
（「折り曲げられた」「曲げられた」といった意味）
バレエにおいては
脚の付け根・膝・足首の3か所を
同時に曲げる動きを指します
ドゥミ・プリエ demi plié （「半分」の意味）
グラン・プリエ grand plié （「大きな」の意味）
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バレエ用語＊第4アラベスク
2025.11.13
＜アラベスク＞
バレエの基本的なポーズの一つで
片脚で立ち
もう一方の脚は身体の後方に真っ直ぐ伸ばした形です
身体の向き
腕のポジショニングで
第1から第4まで４通りあります
バレエと聞いて、まず連想するポーズ
と言っても良いくらい代表的なポーズ
ポーズを美しく見せるには
体幹をきれいに保つことが重要です
また、骨盤を正しい位置に保ち
腹筋や股関節周りの筋肉を
しっかりと使うことが求められます
＊第4アラベスク＊
客席から見て斜めの方向（2の方向・8の方向）で行われる事が殆ど
身体の向きが2の方向での第1～第4のアラベスク
身体の向きが8の方向での第1～第4のアラベスクがあります
クロワゼから始め
客席から見て舞台奥の脚を上げる
第3アラベスクと第4アラベスク
第4アラベスクは
このアラベスクだけ少し違い
軸足と同じ腕が前方へ、もう片方の腕は後方へ
両手を左右に広げ
ウエストでねじり上げ
前後に1本のラインを描くように引き伸ばします
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バレエ用語＊第3アラベスク
2025.11.08
＜アラベスク＞
バレエの基本的なポーズの一つで
片脚で立ち
もう一方の脚は身体の後方に真っ直ぐ伸ばした形です
身体の向き
腕のポジショニングで
第1から第4まで４通りあります
バレエと聞いて、まず連想するポーズ
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ポーズを美しく見せるには
体幹をきれいに保つことが重要です
また、骨盤を正しい位置に保ち
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しっかりと使うことが求められます
＊第3アラベスク＊
客席から見て斜めの方向（2の方向・8の方向）で行われる事が殆ど
身体の向きが2の方向での第1～第4のアラベスク
身体の向きが8の方向での第1～第4のアラベスクがあります
クロワゼから始め
客席から見て舞台奥の脚を上げる
第3アラベスクと第4アラベスク
第3アラベスクは
軸足と反対の腕が前方へ
もう片方の腕は横へ伸ばします
2025年11月23日（日）
いつもお世話になっている
東丘コミュニティセンター主催の
コミセン発表会に
出演させていただきます
夏に開催した発表会で踊った曲も
少し編成を変えてご覧いただきます
コミセン発表会では
お客さまと一緒に健康体操したり
簡単なステップを覚えてバレリーナたちと踊ったり
楽しい時間を過ごせたらと思っております
詳細が決まりましたらお知らせしますので
もうしばらくお待ちください
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