瀬間亜理砂バレエ教室のブログ

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＊レッスンやブログでお話していることを図や動画で説明していますので、言葉だけよりも解りやすい

＊レッスンのように音楽に合わせて動画と一緒にトレーニング

＊トレーニング回数を数え、耐えながらトレーニングをするのではなく、レッスンのように意識することや注意点など聞きながらトレーニングを行うので、イメージしやすい

＊今までは、レッスンに行かなければ受講できなかったことが

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バレエ用語＊第1アラベスク

2025.11.02

＜アラベスク＞

バレエの基本的なポーズの一つで
片脚で立ち
もう一方の脚は身体の後方に真っ直ぐ伸ばした形です

身体の向き
腕のポジショニングで
第1から第4まで４通りあります

バレエと聞いて、まず連想するポーズ
と言っても良いくらい代表的なポーズ

ポーズを美しく見せるには
体幹をきれいに保つことが重要です

また、骨盤を正しい位置に保ち
腹筋や股関節周りの筋肉を
しっかりと使うことが求められます

＊第1アラベスク＊

客席から見て斜めの方向（2の方向・8の方向）で行われる事が殆ど

身体の向きが2の方向での第1～第4のアラベスク

身体の向きが8の方向での第1～第4のアラベスクがあります

エファセから始め
客席側の脚を上げる
第1アラベスクと第2アラベスク

第1アラベスクは
軸足と同じ腕が前方へ
もう片方の腕は横へ伸ばします

2025年11月23日（日）
いつもお世話になっている
東丘コミュニティセンター主催の
コミセン発表会に
出演させていただきます

夏に開催した発表会で踊った曲も
少し編成を変えてご覧いただきます

詳細が決まりましたらお知らせしますので
もうしばらくお待ちください

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バレエ用語＊アラベスク

2025.10.30

＜アラベスク＞

バレエの基本的なポーズの一つで
片脚で立ち
もう一方の脚は身体の後方に真っ直ぐ伸ばした形です

身体の向き
腕のポジショニングで
第1から第4まで４通りあります

「アラベスク」とは
アラビア人が考え出した
壁を装飾する模様の型

唐草模様という意味ですが
なぜこのポーズに
「アラベスク」という言葉が
使われるようになったのかは
はっきりしていません

バレエと聞いて
まず連想するポーズと
言っても良いくらい代表的なポーズ

ポーズを美しく見せるには
体幹をきれいに保つことが重要です

また
骨盤を正しい位置に保ち
腹筋や股関節周りの筋肉を
しっかりと使うことが求められます

「身体の中心から、頭、両腕、両脚を通って
いろんな方向に螺旋を描きながら
引っ張られていくようなイメージで」
と指導されてきました

このイメージと
アラベスクという言葉の由来の
唐草模様が広がっていくイメージと
繋がるような気がします

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バレエ用語＊８つの方角　エカルテ

2025.10.26

＜８つの方角＞

バレエでは正確で美しいポジションを作るため
またバレリーナが
それぞれの立っている位置にかかわらず
方角に関して共通の認識を持つために
8つの方角が決められています

方角に対しての番号は
メソッド(教授法)によって違いますが
正面を起点として
360度を45度ずつ8つの方角に割ります

自分の前後左右とその間の斜めの方向です

この時大切なのは
自分が正方形の中心に立っている
と考えることです

＊エカルテ＊

écarté

（「広げた」「離れた」という意味）

クロワゼやエファセと同様に
身体の向きを観客に対して斜め45度にとるポジションを指し
（図の２、８の方角）

クロワゼやエファセが
脚を前後に動かしポーズをとるのに対して
エカルテは
脚を横方向に動かします

観客からは身体が斜めに見え
優雅さと力強さを感じさせるポーズです

確かな角度で踊る感覚を身に着けると
それぞれのパのポジションも正確になり
踊りがスッキリしてきます

もっと詳しく↓↓

『バレエ教師が伝えたい　バレエのレッスン疑問点　no.80　センターレッスンの流れ　①方向の用語』
https://arisaballet.com/blog/diary/745.html

実際の動きやトレーニングは
YouTube「瀬間亜理砂バレエ教室」で動画でも解説しています
https://www.youtube.com/

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バレエ用語＊８つの方角　エファセ

2025.10.23

＜８つの方角＞

方角に対しての番号は
メソッド(教授法)によって違いますが
正面を起点として
360度を45度ずつ8つの方角に割ります

自分の前後左右とその間の斜めの方向です

この時大切なのは
自分が正方形の中心に立っている
と考えることです

＊エファセ＊

effacé

（「消す」「目立たなくする」「陰にする」という意味）

バレエにおいては
クロワゼと同様に
身体の向きを観客に対して斜め45度にとるポジションを指し
（図の２、８の方角）
正面から見て脚の付け根がクロスしていない状態です

エファセの動きは全体的に柔らかく
「陰になった」ような印象を与え
クロワゼとは対照的な
柔らかなニュアンスを表現するために使われます

確かな角度で踊る感覚を身に着けると
それぞれのパのポジションも正確になり
踊りがスッキリしてきます

もっと詳しく↓↓

『バレエ教師が伝えたい　バレエのレッスン疑問点　no.80　センターレッスンの流れ　①方向の用語』
https://arisaballet.com/blog/diary/745.html

実際の動きやトレーニングは
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