瀬間亜理砂バレエ教室のブログ

⑪両脚で跳びあがり、片脚で着地するジャンプ

バレエ教師が伝えたい バレエのレッスン疑問点 no.90

 

センターレッスンの流れ

 

⑪両脚で跳びあがり、片脚で着地するジャンプ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャンプの種類は以下の通りです

1)両脚で跳びあがり、両脚で着地する

2)両脚で跳びあがり、片脚で着地する

3)片脚で跳びあがり、両脚で着地する

4)片脚で跳びあがり、同じ片脚で着地する

5)片脚で跳びあがり、もう一方の片脚で着地する

 

 

今回は・・・

2)両脚で跳びあがり、片脚で着地する

 

 

 

 

*シソンヌ*

sissonne・・・ 人名 シソンヌさん

バレエにおいては

5番のポジションからドゥミ・プリエをして両脚で踏み切って片脚で降りる動きのことを指し、パの用語です

 

 

フランスのシソンヌ伯爵が考え出したステップということで、そのままパの名称になっています

 

 

両脚で踏み切って跳び上がり、空中で身体を前後左右に移動させるパで、空中に残す片方の脚のポジションや着地の仕方の違いで様々なバリエーションがあり、呼び名も変わってきます

 

 

 

 

 

*シソンヌ・フェルメ*

sissonne fermée・・・フランス語 

fermée・・・閉じた

バレエにおいては

両足で踏み切って跳び、片足で着地するし、脚を閉じて終わることを指しパの用語です

 

 

 

言葉にするとわかりにくいですね(>.<)

 

 

 

 

シソンヌ・フェルメの動きを分解して考える

両脚で踏み切って跳び上がり

   ↓

空中で両脚は伸ばしたまま前後左右のどちらかへ移動し

   ↓

片脚で着地した後すぐに遅れてもう片方の脚が5番ポジションに閉じる

 

と、なります

 

 

 

 

*前に移動するもの

シソンヌ・フェルメ・アン・ナヴァン
sissonne fermée en avan

en avan・・・前に

 

 

 

*後ろに移動するもの

シソンヌ・フェルメ・アン・ナリエール
sissonne fermée en arriere

en arriere・・・後ろに

 

 

 

*左右に移動するもの

シソンヌ・フェルメ・ドゥ・コテ
sissonne fermée de cote

de cote・・・脇に

 

 

 

と、正式名称はありますが、私たち日本人は「シソンヌ・フェルメ」と言ってあとは「前へ」「後ろへ」「右へ」「左へ」という方が簡単ですし、伝わりやすいですね

 

 

 

講習会などで外国の先生のレッスンを受ける機会がある場合はこれらの名称を覚えておいた方が良いかもしれません

 

 

 

 

 

前後左右という方角

踊っているときに自分がアン・ファス、エカルテ、クロワーゼ、エファッセなど様々な方向を向いていると思いますが、今自分の向いている方角に対して前へ、後ろへ、左右へシソンヌします

 

 

 

 

 

 

 

*シソンヌ・ウーヴェルト*

sissonne ouverte・・・フランス語

ouverte・・・開かれた

バレエにおいては

両足で踏み切って跳び、片足で着地するし、脚を開いて終わることを指しパの用語です

 

 

 

シソンヌ・フェルメが片脚で着地した後、素早く5番ポジションに閉じてくる動きに対して

シソンヌ・ウーヴェルトは片脚をアン・レール(空中に)でアラベスクやアチチュード、ア・ラ・セゴンを見せて終わります

 

 

 

片脚プリエのポーズで終わるので、シソンヌ・フェルメよりも

両脚で跳びあがり、片脚で着地する印象が強いかなと思います

 

 

 

跳び上がる時や着地の仕方で様々なバリエーションができるので、踊っていても楽しくなりますね

 

 

 

シソンヌ・ウーヴェルトはより大きいジャンプとして

グランド・シソンヌ・ウーヴェルト grande sissonne ouverte と言われることもあります

心持ち深くプリエし力を貯め込んで、大きく移動させましょう

 

 

 

 

 

 

*ファイイ*

failli・・・フランス語 背く ~をしそこなう などの意

バレエにおいては

繋ぎのパとして用いられます

「背く」「~しそこなう」というよりも、「よける」「避ける」ようなイメージを持っていただくと良いでしょう

 

 

 

ファイイの動きを分解して考えてみましょう

5番クロワゼのポジションから

   ↓

両脚で踏み切って跳び上がる

   ↓

空中で身体の向きをエファッセに変え

それとともにそろっていた両脚がほどけ

   ↓

片脚で着地する

   ↓

前脚だった方(右脚前の5番から始めたら右脚)が着地したら

   ↓

もう一方の脚は1番ポジションを通過させるように滑らせ

   ↓

ドゥミ・プリエをしながらクロワゼに踏み込む

 

 

↑ ↑ ↑ ↑ ↑

動きの最後が今までと違うことに気づきましたか?

 

 

そうです!!

ポジションで終わっていないのです

踏み込むところで終わっています

 

 

これが、繋ぎのパ 

 

踏み込んだのが次のパの準備になります

 

 

 

シソンヌのように両脚で踏み切り、片脚で着地していますが

シソンヌはメインのパ

ファイイは繋ぎのパ

 

 

ファイイは必ず次に何かのパに続きますが、シソンヌは続く場合、そのまま終わる場合と色々あります

 

 

 

 

 

*アントルシャ・トロワ*

entrechat trois・・・フランス語

trois・・・3

 

 

 

 

*アントルシャ・サンク*

entrechat cinq・・・フランス語

cinq・・・5

 

 

 

 

 

アントルシャの数の数え方ですが

 

 

アントルシャ・キャトルやアントルシャ・シスは

⑩両脚で跳びあがり、両脚で着地するジャンプ で解説したとおり

5番ポジションで踏み切った脚を空中で1番ポジションに開いたところから数えます

 

 

 

これに対して両脚で跳びあがり、片脚で着地するジャンプの

アントルシャ・トロワ、アントルシャ・サンクは

5番ポジションで踏み切った両脚を打ち合わせた所から数えます

 

 

 

 

 

アントルシャ・トロワの動きを分解します

5番ポジションから飛び上がり、空中で

   ↓

①両脚を打ち合わせる
 (そのままの脚が前の5番ポジションに吸い寄せる)

   ↓

②1番に開いて

   ↓

③最初に前側だった脚を後ろのクペにしながらもう片方の脚で着地
 (着地時は片脚ドゥミ・プリエ、片脚クペ)

 

 

 

 

 

アントルシャ・サンクの動きを分解します

5番ポジションから飛び上がり、空中で

   ↓

①両脚を打ち合わせる
 (そのままの脚が前の5番ポジションに吸い寄せる)

   ↓

②1番に開いて

   ↓

③脚を交換して5番

   ↓

④また1番を通って

   ↓

⑤最初に前側だった脚で着地、もう片方の脚を後ろのクペ

 

 

 

 

 

アントルシャ・トロワもアントルシャ・サンクも

リバースと言って

後ろで脚を打ち合わせてから前のクペに降りる場合もあります

 

リバース Reverse・・・英語 逆 の意

 

 

 

 

偶数の時は開いたところから

奇数の時は打ち合わせるところから

 

と覚えると良いかもしれません

 

 

 

 

 

大切なこと空中で1番ポジションを通るということです

 

 

 

 

1番ポジションを意識することで

脚がグルグル回ってしまったり

脚が水泳の「バタ足」のような状態になったり

ということが少なくなります

 

 

 

 

そして

しっかりヒザも足先も伸ばし

両脚を均等に打ち合わせることを意識します

 

 

 

 

 

両脚で跳びあがり、片脚で着地するジャンプの代表的なものを解説しました

 

 

 

片脚で着地するのですから

両脚で着地するジャンプよりも動きをコントロールできなければ失敗して転んでしまいます

 

 

 

 

5番ポジションのドゥミ・プリエのまま、どちらかの脚をクペにしてみてください

身体がグラついたりせず、何事もなかったかのように

片脚ドゥミ・プリエ、片脚クペに移動できましたか?

 

 

 

片脚ドゥミ・プリエでバランスができなければ、片脚で安定して着地はできません

 

 

まず片脚ドゥミ・プリエで自分が支えられるように

身体の引き上げを確認してくださいね

 

 

 

 

両脚でいるところより更に引き上げる意識を持たないと片脚でのバランスは安定しません

2本足から1本足になるのですから上半身の重みを少しでも減らさないと潰れてしまいますね

 

 

 

ジャンプは脚だけで跳ぶのではなく、足先と上半身の引き上げが必要です

 

 

 

そしてジャンプの基本である

足の指裏で床を押して飛び上がる
空中で足先を伸ばす
やわらかく着地する

など、思い出してくださいね

 

 

 

難しいこと、大変なことをに気を取られてしまってはジャンプ自体の質が落ちるのでなかなか成功しません

 

 

 

 

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