2月のレッスンスケジュール
2019.01.31
2月のレッスンスケジュール
まだまだインフルエンザも安心できません。
体調不良の方は、無理せず早めに休養をとるように心掛けてくださいね。
月曜日：2/4、11、18、25・・・2/11は祝日ですが、通常通りレッスンあります
火曜日：2/5、12、19、26・・・2/5は『床の上でのバレエ』レッスン
木曜日：1/31、2/7、14、21、28・・・月謝制クラス 2/28は3月分(3/21がお休みになります)
金曜日：2/1、8、15、22
土曜日：2/2、9、16、23
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火曜日2/5 10:00～12:00 伏見教室
毎木曜日 19:00～20:00 プライベート教室
『床の上でのバレエ』～バレエに必要な体幹トレーニング～
床に座ったり、寝たりしながら体幹の深層筋を鍛え、身体の使い方を覚えるレッスンです
受講される方は、靴下や足裏に穴が開いているバレエタイツなど、足先が裸足になれるようにしてください。
髪の毛にムースやジェル、スプレーなどを付けた状態で寝転ぶと床が滑る原因になります。頭の下にタオルをひくなど、ご配慮をお願いします。
スーパーボールやストレッチバンドなどお持ちの方は持参してください。
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火曜日、土曜日の伏見教室 クラスレッスン(初級)
木曜日19：00のプライベート教室 『床の上でのバレエ』クラスは
オープンクラスです。どなたでも受講できます
伏見教室：ビジター2,160円/1回、6枚綴りチケット9,000円/3ヶ月有効
プライベート教室：1,500円/1回
※オープンクラスには無料体験レッスンはありません
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瀬間亜理砂バレエ教室
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『グレースリーウォーキング』ワークショップ
2019.01.17
2019年1月16日に寿羽エリー先生の『グレースリーウォーキング』ワークショップ開催いたしました。
受講された皆さん、最後にはとっても素敵に歩くことができました。
ワークショップの内容は・・・
まず、何も考えずに普段通り歩いてみて、エリー先生に見ていただき、美しく歩くために必要な様々なトレーニングを頑張りました。
体幹以外にも足の付け根や内腿、足首をしっかり意識できるようなトレーニングも教えていただき、その後ヒールを履いてウォーキングです。
かかとを地面につくときの場所や足の向き、歩幅など基本的なことは勿論ですが、より美しく見える歩き方も指導していただきました。
エリー先生もヒールを履いてお手本のウォーキングをされたときは、受講された皆さんうっとりされていました。
12センチ近いヒールを履いてさっそうと歩く姿は本当に美しかったです。
受講された方々もエリー先生のように12センチヒールとは言えないけれど、しっかりヒールの靴を履いてウォーキング。どんどん軽やかな歩き方に変化していました。
エリー先生、細やかで熱いワークショップ、ありがとうございました。
今後も機会がありましたら、このようなワークショップを開催していきたいなと思っています。
ご受講くださった方々、ありがとうございました。
1/16(水)『グレースリーウォーキング』 ワークショップ 特典付きで開催！！
2019.01.09
1/16(水)10:00～『グレースリーウォーキング』
特典付きでワークショップ開催！！
『グレースリーウォーキング』ワークショップ開催！
東京・神戸・福島などでご活躍のNaturaxis 寿羽エリー先生の『グレースリーウォーキング』レッスンです。
ファッションショーで歩くわけではない私達は、普段、ただ歩いているだけではないですか？
ただ歩くのではなく、美しく歩くことができるようにしたいですね。
年齢とともに崩れていく姿勢をなおし、いつまでも若々しく、美しく歩いていけるように、是非この機会にご受講ください。
美しい姿勢や健康的な身体のための体幹トレーニングなどのレッスンは、名古屋で受講しようと思って探せばいろいろ見つかりますが、今回の『グレースリーウォーキング』は普段は名古屋では受講できません。
このワークショップを受講して普段の歩くことを改善できれば、毎日歩くことがトレーニングしていることになります。
残席わずかです。迷っている方、思い切って受講してみませんか？
<詳細>
日時：1/16(水)10:00～11:30
場所：瀬間亜理砂バレエ教室 プライベート教室
参加費: ¥5,500
特典1)：瀬間亜理砂バレエ教室のレッスン オープンクラス1回受講無料券プレゼント！
特典2)：当日受講された方に、バレリーナ社2019年カレンダー差し上げます！先着5名
内容：美しい姿勢、美しい立ち方を身体が覚えるために、筋骨格系機能解剖に基づいたエクササイズを最初に行います。
エクササイズで使うべき筋肉を覚えたら、今度は歩いてみます。
美しい歩き方ができるための練習方法をご紹介しつつ、靴を履いて歩きます。
講師の寿羽エリーが皆さんの歩行の一部始終をチェック。
どんどん美しいウォーキングへと変化させていきます。
講師： 寿羽エリー
グレースリーウォーキング考案者、ナチュラクシス表参道代表、美姿勢・美脚スペシャリスト、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者、
2017.2018ミスユニバースジャパン福島大会オフィシャルトレーナー
劇団四季出身
服装：運動しやすい服装
持ち物：①靴下
②練習したい靴
(フラットシューズでも、ハイヒールでも可・・・必ず裏を清潔にしてからお持ちください)
③飲み物
④ヨガorピラティスマット若しくはバスタオル
お申し込みはこちら→http://naturaxis.jp/?page_id=742
普段から何気なく歩くのではなく、正しい筋肉を使って綺麗に歩くことを覚えませんか？
正しい筋肉を使って歩くということは、身体の深層筋(インナーマッスル)を使うため、毎日歩くときに気を付けていれば、代謝が良くなり、脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体になっていきます。
バレエやヨガ、ピラティスなどのレッスンや、ジムでのトレーニングよりも手軽に始められるウォーキングから、身体を変えていきましょう！
皆様のご参加お待ちしています。
コミセンまつりの様子が中日新聞緑区ホームサービスに載りました！
2019.01.08
12/2(日)に出演させていただいたコミセンまつり
中日新聞の緑区ホームサービスに写真付きで載りました。
｢瀬間亜理砂バレエ教室｣と名前もコメントもしっかり載っています。
ビックリしていますが、とても嬉しいです。
緑区の皆さん、探してみてくださいね。
1月のレッスンスケジュール
2019.01.02
あけましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になり、ありがとうございました。
本年もよろしくお願い申し上げます。
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1月のレッスンスケジュール
新しい年が始まりました。
気持ちも新たにレッスン頑張りましょう。
月曜日：1/7、21、28・・・月謝制クラス 1月はレッスン3回のため1/14はお休み
火曜日：1/8、15、22、29・・・1/8は『床の上でのバレエ』レッスン
木曜日：1/10、17、24、31・・・月謝制クラス 1月はレッスン3回のため1/31は2月分
金曜日：1/11、18、25・・・月謝制クラス 1月はレッスン3回
土曜日：1/5、12、19、26・・・1/5は土曜日ですがチケット購入できます
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1/16(水) 10：00～11：30 プライベート教室での初めてのワークショップ
『グレースリーウォーキング』開催します
ただ歩くのではなく健康的に素敵に歩くことを考えませんか？
詳細・お申し込みはこちらへ→http://naturaxis.jp/?page_id=742
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火曜日、土曜日の伏見教室 クラスレッスン(初級)、
木曜日19：00のプライベート教室 『床の上でのバレエ』クラスは
オープンクラスです。どなたでも受講できます。
伏見教室：ビジター2,160円/1回、6枚綴りチケット9,000円/3ヶ月有効
プライベート教室：1,500円/1回
※オープンクラスですので無料体験レッスンはありません。
※月謝制クラスは教室規約の通り1月はお正月休みのため
週1回・・・月3回、週2回・・・月6回のレッスンです。
1/31(木)は2月分のレッスンになりますのでお気を付けください。
瀬間亜理砂バレエ教室