４、５月のレッスンスケジュール
2019.03.31
4、5月のレッスンスケジュール
だいぶ暖かくなってきましたが、まだまだ油断は禁物です
新しい環境になる方は、緊張が続いて身体も思った以上に疲れてしまいます
十分な休養と睡眠を心掛けてください
ゴールデンウイークがあるためお休みがありますので注意してください
4月
月曜日：4/1、8、15、22・・・4/29は5週目のためお休み
火曜日：4/2、9、16、23、30・・・4/2は『床の上でのバレエ』レッスン
木曜日：4/4、11、18、25
金曜日：4/5、12、19、26
土曜日：4/6、20、27・・・4/13は会場の都合によりお休み
有松教室、プライベート教室のレッスンは
4/29～5/5 ゴールデンウィークのためお休みですが、発表会に出演される方はリハーサルを行います
5月
月曜日：5/6、13、20、27
火曜日：5/7、14、21、28・・・5/7は『床の上でのバレエ』レッスン
木曜日：5/9、16、23、30・・・5/2はゴールデンウィークでお休み
金曜日：5/10、17、24、31・・・5/3はゴールデンウィークでお休み
土曜日：5/4、11、18、25
有松教室、プライベート教室のレッスンは
4/29～5/5 ゴールデンウィークのためお休みですが、発表会に出演される方はリハーサルを行います
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火曜日 4/2、5/7 10:00～12:00 伏見教室
毎木曜日 19:00～20:00 プライベート教室
『床の上でのバレエ』～バレエに必要な体幹トレーニング～
床に座ったり、寝たりしながら体幹の深層筋を鍛え、身体の使い方を覚えるレッスンです
受講される方は、靴下や足裏に穴が開いているバレエタイツなど、足先が裸足になれるようにしてください。
髪の毛にムースやジェル、スプレーなどを付けた状態で寝転ぶと床が滑る原因になります。頭の下にタオルをひくなど、ご配慮をお願いします。
スーパーボールやストレッチバンドなどお持ちの方は持参してください。
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火曜日、土曜日の伏見教室 クラスレッスン(初級)
木曜日19：00のプライベート教室 『床の上でのバレエ』クラスは
オープンクラスです
どなたでも受講できます
伏見教室：ビジター2,160円/1回、6枚綴りチケット9,000円/3ヶ月有効
プライベート教室：1,500円/1回
※オープンクラスには通常 無料体験レッスンはありませんが、
只今新入会キャンペーン中！
web申込みで無料体験レッスンできます！！お一人様1回限り
ホームページの『体験レッスンお申し込みフォーム』にご入力お願いいたします。
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体幹や足裏のトレーニングのオンライン動画講座を作りました
ストレッチは現在作成中です
他にも、毎週1本ずつアップされるたくさんのトレーニング動画からご自分に必要なトレーニングを選んでできるようになっている月会費『床の上でのバレエ』もあります
月会費は毎月の課金でご登録の間はいつでも動画が見られます
年齢やレベルによって分かれていますので、ご自分に合ったトレーニングができますし
瀬間亜理砂バレエ教室の生徒以外の方にはLINE@などでフォローアップもあります
オンライン動画講座は、バレエのレッスンに通うことまでは出来ない方にもピッタリです！
オンライン動画講座の良い所は・・・
＊レッスンやブログでお話していることを図や動画で説明していますので、言葉だけよりも解りやすい
＊レッスンのように音楽に合わせて動画と一緒にトレーニング
＊トレーニング回数を数え、耐えながらトレーニングをするのではなく、レッスンのように意識することや注意点など聞きながらトレーニングを行うので、イメージしやすい
＊今までは、レッスンに行かなければ受講できなかったことが
ご自宅で
お好きな時間に
ちょっとした空き時間を利用して
トレーニング1つから出来る
聞き逃した時も見直せる
月会費は月謝のように毎月課金、その他のものは買い切りで、登録を解除するまでずっと見ることができます
ご興味があったら覗いてみてくださいね
↓ ↓ ↓
http://bit.ly/OD_arisaB
オンライン動画講座 詳細
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瀬間亜理砂バレエ教室
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『ご自宅で簡単にできるバレエに必要なトレーニング＆ストレッチ』
無料ミニコースをプレゼント！
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合同ソロコンサートに出演します！
2019.03.13
合同ソロコンサート2019に出演します
シャリールバレエスタジオ主催の『合同ソロコンサート2019』に松本麻乃、眞畑美奈子が出演させていただきます
2019年3月21日(木・祝) 16:30開演 (16:00開場)
豊明市文化会館 大ホール
入場無料 (要整理券)
入場無料ですが、ご覧いただくためには整理券が必要です
整理券ご入用の方はお気軽にお問い合せください
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体幹や足裏のトレーニングのオンライン動画講座を作りました
ストレッチは現在作成中です
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月会費は毎月の課金でご登録の間はいつでも動画が見られます
年齢やレベルによって分かれていますので、ご自分に合ったトレーニングができます
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オンライン動画講座は、バレエのレッスンに通うことまでは出来ない方にもピッタリです！
オンライン動画講座の良い所は・・・
＊レッスンやブログでお話していることを図や動画で説明していますので、言葉だけよりも解りやすい
＊レッスンのように音楽に合わせて動画と一緒にトレーニング
＊トレーニング回数を数え、耐えながらトレーニングをするのではなく、レッスンのように意識することや注意点など聞きながらトレーニングを行うので、イメージしやすい
＊今までは、レッスンに行かなければ受講できなかったことが
ご自宅で
お好きな時間に
ちょっとした空き時間を利用して
トレーニング1つから出来る
聞き逃した時も見直せる
月会費は月謝のように毎月課金、その他のものは買い切りで、登録を解除するまでずっと見ることができます
ご興味があったら覗いてみてくださいね
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3月のレッスンスケジュール
2019.02.28
3月のレッスンスケジュール
暖かくなったり、寒くなったり、気温の変化が激しいので、体調を崩しやすいです。
十分な休養と睡眠を心掛けてください。
月曜日：3/4、11、18、25
火曜日：3/5、12、19・・・3/5は『床の上でのバレエ』レッスン
木曜日：2/28、3/7、14、28・・・3/21合同ソロコンサートに出演のためお休み
金曜日：3/1、8、15、22・・・3/29は5週目のためお休み
土曜日：3/2、9、16、23
3/26(火)、3/30(土)は会場の都合によりお休みです。
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火曜日 3/5 10:00～12:00 伏見教室
毎木曜日 19:00～20:00 プライベート教室
『床の上でのバレエ』～バレエに必要な体幹トレーニング～
床に座ったり、寝たりしながら体幹の深層筋を鍛え、身体の使い方を覚えるレッスンです
受講される方は、靴下や足裏に穴が開いているバレエタイツなど、足先が裸足になれるようにしてください。
髪の毛にムースやジェル、スプレーなどを付けた状態で寝転ぶと床が滑る原因になります。頭の下にタオルをひくなど、ご配慮をお願いします。
スーパーボールやストレッチバンドなどお持ちの方は持参してください。
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火曜日、土曜日の伏見教室 クラスレッスン(初級)
木曜日19：00のプライベート教室 『床の上でのバレエ』クラスは
オープンクラスです。どなたでも受講できます
伏見教室：ビジター2,160円/1回、6枚綴りチケット9,000円/3ヶ月有効
プライベート教室：1,500円/1回
※オープンクラスには通常 無料体験レッスンはありませんが、
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新入会 ご紹介キャンペーン 実施中！！
2019.02.17
有松教室、プライベート教室での月謝制クラスは新入会の生徒募集中
対象年齢は3歳以上の男女
条件は一つだけ・・・トイレに一人で行くことができる（おむつ不可）です。
そして、今
レッスンを頑張っている生徒の皆さんのお友達をご紹介していただけたらと思い、
『新入会 ご紹介キャンペーン』を実施します。
生徒からのご紹介だけでなく、
お友達同士や兄弟姉妹など2人同時に入会の場合も
キャンペーンの対象になりますよ
<ご紹介キャンペーン詳細>
瀬間亜理砂バレエ教室の生徒の皆さんのご紹介で入会を決めていただけたら
＊新入会の方 入会金2,000円OFF
＊生徒の皆さんは 月謝1ヶ月分から2,000円OFF
になります。
例1）週1回レッスンで通っている生徒の紹介で新入会の手続きをして3月から週1回レッスンを始める場合
＊新入会の方
入会金5,000円－2,000円＝3,000円、月謝 週1回5,500円で合計8,500円を入会手続きの時にお支払いいただきます。
＊紹介してくださった生徒の方
月謝 週1回5,500円－2,000円＝3月分の月謝が3,500円となります。
例2）週2回レッスンで通っている生徒の紹介で、2人新入会の手続きをして3月から週1回レッスンを始める場合
＊新入会の方 それぞれが
入会金5,000円－2,000円＝3,000円、月謝 週1回5,500円で合計8,500円を入会手続きの時にお支払いいただきます。
＊紹介してくださった生徒の方
月謝 週2回8,500円－2,000円＝3月分の月謝が6,500円、4月分の月謝も6,500円
ご紹介で入会手続きと月謝のお支払いが完了した人数と同じ月数、月謝が2,000円OFFとなります。
例3）生徒からのご紹介ではないがお友達同士や兄弟姉妹で2人同時に入会、週1回のレッスンを始める場合
＊どちらも
入会金5,000円－2,000円＝3,000円、月謝 週1回5,500円で合計8,500円を入会手続きの時にお支払いいただきます。
無料体験レッスンもやっていますので、ちょっとでも興味のありそうなお友達がいたら是非、誘ってくださいね。
4月から学年が変わったり、卒業・入学などでこれからあわただしくなってきます。
この時期に、バレエのレッスンを始めてバレエのレッスンに行く生活のリズムができてくれば、入学や新しい学年になった時もすんなりと頑張っていけるのではないでしょうか。
ご紹介キャンペーンを利用して、ちょっとお得にバレエのレッスンを始めてみませんか。
お気軽にお問い合せください。
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お待たせしました！オンライン動画講座 発売中です
2019.02.11
現在、発売中のオンライン動画講座
＊『バレエに必要な体幹トレーニング』～入門編 正しい姿勢～
＊『体幹と同じくらい重要な足裏トレーニング』～日常から気を付けたいこと～
＊月会費『床の上でのバレエ』<初級編> <小学生編> <中・上級編>
＊『バレエに必要な体幹トレーニング』
～入門編 正しい姿勢～
バレエに必要な体幹トレーニングは、実はバレエを習っていない方にも、健康的な生活を送っていただくためにとても大切な筋トレなのです。
この講座では、正しい姿勢の大切さや知識を学び、実際に正しい姿勢や歪んだ姿勢を体感していただき、最も重要な骨盤周りの基本的なトレーニングを覚えます。
バレエのレッスンと同じで体幹を鍛えるトレーニングも毎日の地道な反復練習をして鍛え、鍛えた体幹を使って正しい姿勢で燃焼しやすい、痩せやすい身体にしていきましょう。
＊『体幹と同じくらい重要な足裏トレーニング』
～日常から気を付けたいこと～
正しい姿勢で立って健康的な生活するために、床に触っている足の働きはとても大切です。
これはバレエを踊るために必要なのではなく、人間が健康的に毎日過ごしていくためにとても重要な事なのです。
概要では足裏の構造や外反母趾や扁平足のことなども学び、正しく立つための大切さを学びます。
そして動画と一緒にトレーニングを行いますので、文章や写真だけでなく実際にどのようにトレーニングするのか一目瞭然です。
＊月会費『床の上でのバレエ』
<初級編> <小学生編> <中・上級編>
床の上でバレエのレッスンをすることで、バレエを踊る時に必要な体幹の深層筋を鍛え、バレエを踊る時に身体の中で動かす場所も明確にわかるようになります。
床という真っ直ぐな物に対してご自分の身体が真っ直ぐか簡単に比べることができ、身体の歪みや傾きに気付くことができます。
それぞれレベルに合わせた内容になっています。
<初級編>
基本的なトレーニングとストレッチの解説と実際に音楽に合わせてトレーニングできるようになっています
バレエ初心者の方、健康的な身体づくりが目的な方はこちらの初級編をお選びください
<小学生編>
体幹トレーニングやストレッチと同時に足先のトレーニングも組み込まれています
音楽に合わせてどんどんトレーニングできるようになっています
<中・上級編>
トレーニングの中でも、より、バレエの動きに関連付けていける内容になります
解説と実際に音楽に合わせてトレーニングできるようになっています
講座内容
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講座の中は３つのカテゴリーに分かれています
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「基本姿勢」はどのレベルも同じです
-
「説明動画」と「トレーニング動画」はそれぞれのレベルに応じた内容になってます
(もちろん、どのレベルも同じ基本の動きもあります)
月会費『床の上でのバレエ』は只今
White Day Gift
２,０００円／月
3月１４日（木）までの特別価格！期間延長！！
今お申し込みされますと
解約するまで２,０００円／月で
ご覧いただけます
～～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～～
瀬間亜理砂バレエ教室
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