瀬間亜理砂バレエ教室のブログ

③タンジュ

バレエ教師が伝えたい バレエのレッスン疑問点 no.66

 

バーレッスンの流れ

 

③タンジュ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*タンジュ*

 

正式にはバットマン・タンジュと呼ばれ、脚を動かしていくうえで、最も基本動作になります

 

 

 

battement・・・フランス語 打つこと・鼓動・ビート などの意味

 

バレエにおいては

片足で立ち、他の足を蹴り出す動きを指します

 

 

tendu・・・フランス語 緊張させる・張る・伸ばし切る という意味

 

バレエにおいては

脚を伸ばしていくことを意味します

 

片脚を伸ばしたまま前・横・後ろのいずれかへ床の上を足裏で滑らせて脚をつま先まで伸ばし切る動きを指します

 

 

battement tendu

脚を前・横・後ろのいずれかへ蹴り出し、伸ばし切るパです

 

 

 

バットマン・タンジュはスロータンジュよりもタンジュに出す勢いが大きいと考えてください

 

 

 

タンジュの動きの説明や意味はバレエのレッスン疑問点no.63 バレエの基本中の基本~タンジュ~とは をご覧ください

 

 

 

 

*バットマン・タンジュとスロータンジュの違い*

スロータンジュは

身体の使い方や動かし方をきちんと考え確認しながら動きますので

 

 

・1番や5番などのポジションからタンジュに出ていくスピード

・タンジュから次のポジションに動いていくスピード

 

 

これらは音楽のカウントを十分に使ってゆっくり動きます

 

 

 

タンジュに伸ばしたところ、1番や5番ポジション、プリエ、ルルベなどアンシェヌマンの最初から最後まで止まらず伸び続けながら動いていきます

 

 

 

それに対してバットマン・タンジュは

 

☆ポジションからタンジュへ

☆タンジュからポジションへ

 

これらの動きを一瞬で行います

 

 

 

本来、バレエでは、足裏アーチの筋肉を収縮させるときは、徐々に力を入れるのではなく、一瞬で収縮させます

 

一瞬で収縮した方が身体の余分な筋肉を働かせずに収縮しやすいからです

 

 

 

 

足裏のアーチを一瞬で収縮させる動きはタンジュだけではありません

ルルベやジャンプ、回転など、バレエの多くのパに適用します

 

 

 

 

*バットマン・タンジュの手順*

①バーに向かって、両手をバーの上にのせます

 

 

②5番ポジションから脚を、前、横、後ろのそれぞれの方向にバットマン・タンジュしていきます

 

 

 

 

*注意点*

基本的に横のバットマン・タンジュは

 

右足前の5番ポジションから横にバットマン・タンジュをしたら

足を変えた右足後ろの5番ポジションに動きます

 

 

 

レッスンの時に先生が

「横へタンジュしたら同じ5番に入れて」

などと説明がない限り基本的には変わっていきます

 

 

 

 

 

☆初心者クラスでは

 

タンジュに脚を延ばしたところで伸ばし続け、その後もう一度引き上げやアンデオールなど意識し直してポジションへ動いていきます

 

 

☆クラスが上がっていくと

 

ポジション→タンジュ→ポジションのテンポが速くなっていき

 

両手バーから片手バーになり

 

タンジュの回数も多くなり

 

ポール・ド・ブラを組み合わせたりなど

 

アンシェヌマンも複雑になってきます

 

 

 

 

タンジュのアンシェヌマンの中にバランセタン・リエなどを取り入れる場合もあります

 

 

 

*一緒に覚えたいパ*

レッスンの時に

「タンジュ、アン・クロワで」

とアンシェヌマンの説明をされる場合があります

 

 

 

*アン・クロワ*

en croix・・・フランス語

en 方向を示す語

croix 十字に、クロス という意

 

バレエにおいては

脚を前→横→後ろ(→横)の順に出すときに使います

 

 

 

 

*バランセ* 

balancé・・・フランス語 バランスのとれた という意味の形容詞

 

バレエにおいては

身体や脚を前後や左右に揺らせて動かすことを指します

 

 

バットマン・タンジュやバットマン・ジュテなどで出てくるバランセは脚を前後に動かすことをいいます

*前のタンジュから1番ポジションを通って後ろのタンジュへ、1番ポジションを通って前のタンジュへと何回か動かします

 

センターレッスンでワルツステップを左右に何回かすることをバランセという場合があります

*この場合は身体が左右に揺れるように動くことを指してバランセといいます

 

 

 

*タン・リエ* 

Temps lié・・・フランス語 時を繋ぐこと の意

 

バレエにおいては、

柔らかいプリエからの移動の動きを指します

 

 

 

*右脚横へタンジュして、2番プリエを通って体重を移し左脚横へタンジュにする

*右脚前へタンジュして、4番プリエを通って体重を移し左脚後ろへタンジュする

 

 

 

 

*こんなイメージで*

 

タンジュの足先のイメージは

 

動かす脚の土踏まずの前にボールを置き、足裏アーチの筋肉を収縮させるときに土踏まず部分でボールをタンジュに出す方向に転がしていくイメージをします

 

 

 

床の上を飛び跳ねずに勢いよく転がしていくイメージを大切にします

 

 

 

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☆説明動画ですので右側だけとか、前からの順序だけだったりします

 

☆バーレッスンからセンターレッスンまで繋がりがあるレッスン構成にしていきます

 

 

 

自習する時に順序を考えるのが面倒な時などに使ってくださいね

 

 

 

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