瀬間亜理砂バレエ教室のブログ

⑤ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テール

バレエ教師が伝えたい バレエのレッスン疑問点 no.68

 

バーレッスンの流れ

 

⑤ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脚で床の上に円を描く動きです

アン・デオールとアン・デダンがあります

 

 

*ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テール*

Rond de jambe à terre

Rond ・・・フランス語 丸い、円状の の意

 

jambe ・・・フランス語 脚 の意

 

terre ・・・フランス語 地面 の意

 

 

 

 

 

 

*アン・デオール*

en dehors・・・フランス語 外側に の意

 

バレエにおいては

回転時、回転の方向は動足の方へ回る

 

 

 

 

 

*アン・デダン* 

en dedans ・・・フランス語 内側へ の意

 

バレエにおいては

回転時、回転の方向は軸足の方へ回る

 

 

 

 

*ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テールの手順*

アン・デオールから始めます

 

①バーに向かって立ち、両手をバーの上にのせます

 

②1番ポジションから脚を、前へタンジュしていき、つま先で床に円を描くイメージで、脚全体を伸ばしたまま、横へ、更に後ろまでクルッと動かします

 

③タンジュと同じように1番ポジションへ

 

 

次に、アン・デダンです

①は同じです

 

②1番ポジションから脚を、後ろへタンジュしていき、つま先で床に円を描くイメージで、脚全体を伸ばしたまま、横へ、更に前までクルッと動かします

 

③タンジュと同じように1番ポジションへ

 

 

 

 

前、横、後ろの通過地点ではタンジュでそれぞれの方向に出した形と同じになります

 

タンジュの動きの説明や意味は バレエのレッスン疑問点no.63 バレエの基本中の基本~タンジュ~とは(←クリックしてください) をご覧ください

 

 

 

 

*注意点*

体幹で、骨盤を安定させ、ぐらつかないように、円の中心軸(身体の軸)を移動させないように意識します

 

 

床に描く円は、いびつにならないように、足先まで伸ばしきり、大きく、綺麗な円が描けるようにイメージします

 

 

 

そして、タンジュと同じ形(ポジション)を通るということは、ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テールのアン・デダンをする時も股関節はアン・デオールし続けるということです

 

 

 

 

バレエでは、それぞれのポジションと、ポジションからポジションへの移動経路がきちんと決まっています

 

 

 

レッスン初級クラスの最初はポジションや移動経路をきちんと確認するために、ゆっくりと確認しながら行いますが

 

タンジュと同じように、体幹を使って身体を引き上げ

   ↓

軸足の足裏(指の裏)で床を押し、頭の先とで引っ張り合うことで、真っ直ぐな強い軸を作り

   ↓

その軸を中心としてコンパスでクルッと円を描くようなイメージを持ちます

 

 

 

 

上半身を引き上げ、股関節を広げているので

 

股関節をリラックスさせてロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テールが出来るようになるのが理想です

 

 

 

股関節を柔軟にし、滑らかな円運動、ライン作りを目指します

 

 

 

 

そして、バーに向かって立っているので

 

☆右肩と左肩をつないだ線

 

☆右胸と左胸をつないだ線

 

☆右の骨盤と左の骨盤をつないだ線

 

全てがバーと並行であることを確認してください

 

 

 

 

慣れてきたら、バーに向かって立ってる状態で、片手アン・ナヴァンで行い

 

 

更に、慣れてきたら片方のアン・ナヴァンの手をアームス2番(ア・ラ・セゴンド)で行います

 

 

 

片手になった時も、強い体幹の引き上げで、ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テールする回転の方向に、上半身の向きがつられないように注意しましょう

 

 

 

 

ここまで出来るようになったらバーに対して垂直に立ち、片手バーで行います

 

 

 

 

これまでのパと同じでロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テールのテンポが速くなっていき、連続で回すようになり、ポール・ド・ブラを組み合わせたりなど、アンシェヌマンも複雑になってきます

 

連続で回すとき、1番ポジションで止まらず、毎回通過します

 

 

 

※アンシェヌマンの順序

※身体の使い方

※意識しなければいけない事

   ↑   ↑

すべてを網羅しようと頑張れば頑張るほど、悲しいですが、脳と筋肉は緊張して固まってしまいます

 

 

 

最初は

 

☆まず、脳の中で良いイメージを持ち

 

☆そして、一つずつの動きをクリアにしていき

 

☆それを、二つ・・・三つ・・・と意識を持った地道な反復練習でできることを増やしていく

 

 

ゆっくり、着実に進んでいってください 

一緒に頑張りましょう!

 

 

 

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YouTubeで

レッスンアンシェヌマン(順序)を

アップしています!!

 

 

 

いつもレッスンを受けているのに自習をしようとしたら、レッスンの順番がわからない時などありませんか?

 

 

 

バーレッスンやセンターレッスンの順序(アンシェヌマン)の説明している動画をアップしています

 

☆私が今まで受けてきたレッスンの中から抜粋して作っています

 

アンシェヌマン(順序)を説明しているだけの動画ですので右側だけとか、前からの順序だけだったりします

 

☆バーレッスンからセンターレッスンまで1つのクラスレッスンになっています

 

 

 

自習する時などに使ってくださいね

 

 

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“再生リスト”をクリックしてみてください

“レッスンアンシェヌマン”に順番にアップしていきます

 

 

 

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