瀬間亜理砂バレエ教室パーソナルレッスン＊５年続けて気づいた、バレエが日常にくれたもの
2026.01.29
「最初は、お腹の奥の筋肉ってどこ？という感じでした」
そう話してくださったのは、
パーソナルレッスンに通い始めて5年目を迎えられた60代の生徒さんです。
初めは、動きを覚えることよりも
自分の身体を感じること自体が難しかったといいます。
それでも、レッスンの中で
・身体を引き上げること
・お腹の奥に意識を向けること
を、少しずつ、繰り返し重ねてきました。
変化は、レッスン以外の場所で
今、その方はこう話してくださいます。
「台所に立っている時や、
電車を待っている時など、
日常の中で“気づく”ことが増えました」
特別なことをしているわけではありません。
ただ立つ。
ただ待つ。
その何気ない時間に、
自然と身体を引き上げる意識が生まれているのです。
バレエは、踊るためだけのものではない
大人から始めるバレエは、
舞台に立つことや
上達のスピードを競うものではありません。
✔ 姿勢
✔ 呼吸
✔ 立ち方、歩き方
✔ 身体との向き合い方
そうしたものが、
ゆっくりと日常に染み込んでいく。
5年という時間は、
劇的な変化よりも、
「自然な変化」をもたらしてくれます。
続けているからこそ、分かること
バレエがくれたのは、
派手な変化ではありません。
✔ 自分の身体に目を向ける時間
✔ 丁寧に生きる感覚
✔ 「今日の自分」を大切にする習慣
それらが、
5年かけて、日常の一部になっていきました。
呼吸。
腕の運び。
身体の軸が整った立ち姿。
無理のない動きの中にこそ、本当の美しさが宿ります。
ご褒美のようなレッスンを、これからも
忙しい日々の中で、
自分のためだけに身体を整える時間を持つこと。
それは、
年齢を重ねた今だからこそ
価値のある“ご褒美”なのかもしれません。
バレエは、
続けることで、
静かに人生に寄り添ってくれます。
パーソナルレッスン空き状況は瀬間亜理砂バレエ教室
ホームページ内の「大人のためのパーソナルレッスン」で
表示されているカレンダーで最新状況をご確認ください
https://arisaballet.com/personal/
お熱のある方、体調のすぐれない方は無理をしないでお休みください
～～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～～
YouTubeで
レッスンアンシェヌマン(順序)を
アップしています！！
いつもレッスンを受けているのに自習をしようとしたら、レッスンの順番がわからない時などありませんか？
バーレッスンやセンターレッスンの順序(アンシェヌマン)の説明している動画をアップしています
☆私が今まで受けてきたレッスンの中から抜粋して作っています
☆アンシェヌマン(順序)を説明しているだけの動画ですので右側だけとか、前からの順序だけだったりします
☆バーレッスンからセンターレッスンまで1つのクラスレッスンになっています
自習する時などに使ってくださいね
☆YouTubeチャンネル登録はこちらから☆
↑
どちらからでもOKです
↓
https://www.youtube.com/channel/UCQ_IEhO3zSrMALs5QQKFAaw/featured
「再生リスト」をクリックしてみてください
「レッスンアンシェヌマン」にアップしています
他にも「トレーニング動画」や「イベント情報」もアップしています
「トレーニング動画」には
バレエ初心者の方でもできるバレエに必要な体幹トレーニングやストレッチもアップしていますので
☆健康的な身体を目指している方
☆美しい姿勢に憧れている方
是非、ご覧ください
動画を見てわからないことなど質問もお気軽にどうぞ、お待ちしています
～～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～～
体幹や足裏のトレーニングのオンライン動画講座を作りました
体幹、足裏、ストレッチなど、バレエのレッスンにはもちろん必要ですが
バレエを習っていない方でも
美しい姿勢や体幹を鍛え、いつまでも健康的に過ごしていくためにとても必要なトレーニングです
他にも
毎週1本ずつアップされるたくさんのトレーニング動画から
ご自分に必要なトレーニングを選んでできるようになっている
月会費『床の上でのバレエ』もあります
月会費は毎月の課金でご登録の間はいつでも動画が見られます
お好きな場所で、お好きな時間に、ご自分に合ったトレーニングができますし
瀬間亜理砂バレエ教室の生徒以外の方にはLINE@などでフォローアップもあります
オンライン動画講座は、バレエのレッスンに通うことまでは出来ない方にもピッタリです！
オンライン動画講座の良い所は・・・
＊レッスンやブログでお話していることを図や動画で説明していますので、言葉だけよりも解りやすい
＊レッスンのように音楽に合わせて動画と一緒にトレーニング
＊トレーニング回数を数え、耐えながらトレーニングをするのではなく、レッスンのように意識することや注意点など聞きながらトレーニングを行うので、イメージしやすい
＊今までは、レッスンに行かなければ受講できなかったことが
ご自宅で
お好きな時間に
ちょっとした空き時間を利用して
トレーニング１つから出来る
＊聞き逃した時も見直せる
月会費は月謝のように毎月課金、その他のものは買い切りで、登録を解除するまでずっと見ることができます
ご興味があったら覗いてみてくださいね
↓ ↓ ↓
オンライン動画講座 詳細
～～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～～
瀬間亜理砂バレエ教室
LINE公式アカウント お友達追加お願いします
ご登録の方に オンライン動画講座
『ご自宅で簡単にできるバレエに必要なトレーニング＆ストレッチ』
無料ミニコースをプレゼント！
Facebookはこちら→https://www.facebook.com/arisaballet2000/
Instagramはこちら→https://www.instagram.com/arisaballet2000/
YouTubeチャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCQ_IEhO3zSrMALs5QQKFAaw/featured
Pinterestはこちら→https://www.pinterest.jp/arisaballet2000/
