瀬間亜理砂バレエ教室①トウシューズを履く条件
2020.02.24
バレエ教師が伝えたい バレエのレッスン疑問点 no.97
ポアントレッスンに必要なこと
①トウシューズを履く条件
バレエを習っていると、やはりトウシューズは憧れですよね
いつかはトウシューズを履いて素敵に踊っていきたい・・・
憧れのバレリーナのように踊れたらな・・・
夢はドンドン膨らんでいきますね(*^▽^*)
ですが、、、
トウシューズは誰でも履けるわけではなく
バレエがある程度上達し
トウシューズを履くために必要な筋肉をつけ
バレエのポジションやパを理解できていなければ履くことはできません
トゥシューズを履ける基準は
年数で決める教室もありますし
お教室によって違ってきますが
基礎がしっかりしていないうちに履くと
ケガの原因になり、とても危険です
＊バレエの基礎が身についている
＊腹筋、背筋などの筋力がある
＊引き上げの意識
＊軸のある安定した踊り、バランスがとれる
＊足首の柔軟性
＊足裏の筋力
など…書き始めたらキリがないほどあります
せっかく憧れのトウシューズを履いたのに
ケガをしてしまったり…
思い通りにトウシューズで立てなかったり…
悲しい思いをしてバレエを諦めてしまう方もいるのではないでしょうか？
バレエを指導している先生方は皆さん同じ思いを持っていて
バレエが好き
踊っていると楽しい
そんな思いを生徒の皆さんにお伝えしたくて一生懸命指導されていると思います
生徒の皆さんが
トウシューズを履くということが1つの目標
としてレッスンを頑張っているので
トウシューズを履いたことで悲しい思いをしなくてもいいように先生方はトウシューズを履くタイミングを見定めています
私が所属していたバレエ団では小学校の新1年生から毎年進級試験を受けてクラスを決めていました
本部・支部・カルチャーセンターなどで習っている生徒たちが一緒に試験を受けます
それを先生方全員で見て新しいクラスを決めます
一番難しく、クラス決めに時間がかかるのがトウシューズを履くクラスです
担当の先生としては
一生懸命頑張っている生徒だからクラスに受かってほしいのですが
同じくらいのレベルの生徒が一緒に試験のレッスンを受けていると
トウシューズを履くことのできるレベルに達している生徒
レベルに達していない生徒は一目瞭然です
あと、小学生の場合
レベルだけでは決められません
身体の成長がどれくらいかも大切になってきます
人間の骨は
生まれてから大人になるまでに少しずつ成長し
固さも質も変化していきます
子どもの骨は
まだ柔らかく鼻や耳の骨のような軟骨がとても多い状態です
これが長い時間をかけて、固い骨へと成長していきます
一般的に
骨は１０歳くらいで固まり始め
永久歯が生えそろう頃固まってくると言われています
固まる前の
まだ柔らかい骨は外から強い力が加わると
変形する可能性があります
また
ムリなレッスンで脚を使い過ぎると
骨の成長に必要な部分がダメージを受け
バレエを続けられなくなることもあります
トウシューズを履くには
バレエの基本レッスンで身に付けた筋肉の他に
ある程度固まった骨が必要なのです
そして
筋肉の発達と骨の成長がチグハグでもいけませんので
年齢に沿ったレッスンやトレーニングをしていかなくてはいけません
海外のバレエ学校では
12歳くらいからトウシューズを履きますが
クラスの担当の先生やトレーニングの先生、治療師の方々が細かく一人一人を見ながら指導していきます
大人(身体の成長がという意味なので高校生くらいから当てはまります)の場合
ある程度、頭で理解できますので
筋力トレーニングや
身体の引き上げの意識を高めるために
少し手前のレベルで
トウシューズを履くこともあると思います
ロシアの先生は
「男性で足裏に十分なアーチのない足の場合、トウシューズでバーレッスンを行う場合がある」
とおっしゃっていました
生徒の皆さんやお母様方は
早くトウシューズを履いてバレリーナのように踊りたい
と思っているのでしょうが
身体の成長に沿って履かなければ残念な結果になってしまいます
心(精神力)
身体(成長度合い)
頭の中(理解力)
が年相応な成長ができていけば
バレエのレベルも着実に成長できると思います
次回からトウシューズを履く条件を細かく解説していきます
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