子供の頃、バレエに憧れていたあの気持ち
2026.07.14
チュチュを着て
つま先で立って
音楽に合わせて踊る。
子供の頃
そんな姿に憧れた記憶が
あなたにもありませんか。
体験レッスンにいらっしゃる方から
こんなお話を聞きました。
「友人がバレエの発表会を観に行って
昔の憧れに火が付いて
勢いでバレエを始めたと聞いて。
ずっとありさ先生のSNSはチェックしていたので
私も！と思って申し込みました」
誰かの一歩が
自分の背中を押してくれることがある。
そして、ずっと見ていたけれど
踏み出せなかった気持ちが
ある日突然、動き出す。
こんな言葉もいただきました。
「50代、60代の女性は
全員と言ってよいほど
一度はバレエに憧れていますよ。
SNSを見ていても
バレエ関係の投稿は
手が止まってしまいます。
でも、いざやるとなると
とてもとても・・・と思って。
パーソナルレッスンだったので
勇気を振り絞りました」
手が止まってしまう。
その感覚、とても正直な言葉だと思います。
憧れはあるのに
自分には無理かもしれない
という気持ちが
その先へ進むことを
そっと止めてしまう。
また、こんなお声もいただきました。
「バレエの個人レッスンって
上手な人だけのものだと
思っていました。
バレエ未経験の私も受講できて
ちょっと手をバレエっぽく動かしてみただけで
その気になれてすごく嬉しいです」
「その気になれた」
この言葉がとても好きです。
上手く踊れたわけではない。
完璧にできたわけでもない。
ただ、バレエっぽく手を動かしただけで
ずっと憧れていた世界に
一歩近づけた気がした。
その喜びが
続けていく力になっていきます。
憧れは、消えません。
忙しい日常の中で
忘れていただけで
バレエの投稿に手が止まるたびに
あの気持ちはずっとそこにあった。
その憧れを
大切にしてほしいと思います。
「いつか」ではなく
「今日」その気持ちに
正直になってみてください。
今日も一日一回
自分の身体を思い出してみませんか。
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自分の身体を、好きになっていく
2026.07.08
「自分の身体のことがよく分からない」
そう感じたことはありませんか。
姿勢を整えようとしても
どこをどう意識すればいいのか
なんとなく分からないまま
過ごしてきた
という方が
意外と多いのです。
パーソナルレッスンに来てくださった方が
こんなふうに話してくださいました。
「以前は、見よう見まねで動いていたので
果たして自分がきちんとできているのか。
なんか動きにくいのはなぜだろう？と
疑問を抱えながらいました。
基本の基本からじっくり教えていただいて、
理解して動くって
こんなに大切だということが分かりました」
「理解して動く」
この言葉が、とても印象に残っています。
たとえば姿勢を整えようとするとき
「背筋を伸ばして」と言われても
どこをどう意識すればいいのか
分からないことがあります。
パーソナルレッスンでは
「肩を下げて」
「下腹を引き上げて」
「首を長く意識して」
一つひとつ、
なぜそうするのかを
お伝えしながら進めていきます。
その感覚が身体に馴染んでくると
意識しなくても
自然と姿勢が整うようになっていく。
美しい姿勢は
その人の日常を
少しずつ変えていきます。
鏡の前で
自分の立ち姿が好きになる。
歩くとき、座るとき
ふとした瞬間に
自分の身体を意識できるようになる。
そんな毎日が
少しずつ華やかになっていく感覚。
自分の身体を理解して
美しい姿勢を保ち続けることが
日常をより豊かにしていく。
そう信じています。
好きだから続く。
続くから身体が育つ。
身体が育つから
自分がもっと好きになる。
その循環が
静かに始まっていきます。
自分の身体を
少しずつ好きになっていく時間を
一緒につくっていきましょう。
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バレエを続けている人の、共通した佇まい
2026.07.01
バレエを続けている人には
ある共通した雰囲気があります。
技術でも、体型でもなく
その人の「佇まい」に
それが現れてくる。
レッスン中のことです。
「スッと美しい姿勢を
意識してみてください」
そう声をかけた瞬間、
鏡の中のご自身を見て
驚かれていた方がいました。
横向きのシルエットが
薄くなっていたのです。
体型が変わったわけではありません。
ただ、姿勢が整っただけで
その方の空気感が
すっと変わった。
バレエの動きは
「引き上げる」「伸ばす」「下ろす」
の連続です。
「首を長く」
「肩を下げて」
「下腹から引き上げて」
この感覚が身体に馴染んでくると
レッスン室の外でも
自然とその意識が残っていきます。
通ってくださっている方から
こんな言葉をいただきました。
「美しく見える座り方、
歩く時の足の使い方を
考えるようになりました」
「忘れていた意識を
思い出しました」
佇まいというのは
意識して作るものではなく
積み重ねた時間が
自然と外に滲み出てくるもの。
鏡の前で驚いたあの瞬間も
毎日1回、姿勢をイメージする習慣も
電車のホームで下腹を意識する瞬間も
全部、その積み重ねです。
「こんな女性になりたい」
そう思って始める方もいれば
気づいたらそうなっていた、
という方もいます。
どちらでも、いい。
ただ、続けた先に
確かに変わっていく何かが
あることは、お伝えできます。
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年齢を重ねるほど、美しさは姿勢に出る
2026.06.21
肌や髪のお手入れと同じくらい
姿勢にも
毎日の積み重ねが現れます。
年齢を重ねるほど
それがはっきりと見えてくる。
不思議なことですが
本当にそうなのです。
レッスンの時に
よくこんな話をしています。
「まず、毎日1回
素敵な姿勢をイメージしてください。
それがだんだん、
一日のうちに3回、5回と
イメージできるようになってくると
良いですね」
特別な練習ではありません。
ただ、思い出す回数を
少しずつ増やしていく。
それだけで、身体は
ゆっくりと応えてくれます。
電車待ちのホームで。
台所に立っているときに。
誰かと話しているときに。
一日のうちの、ほんの数秒。
「あ、今の自分の姿勢」と
思い出す瞬間が増えていく。
その積み重ねが
やがて、意識しなくても
整った姿勢でいられる身体に
育っていきます。
通ってくださっている方からも
こんな言葉をいただきました。
「美しく見える座り方、
歩く時の足の使い方を
考えるようになりました」
これは、特別な能力ではなく
意識を向ける回数が
増えた結果なのだと思います。
姿勢は、その人が
これまでどう過ごしてきたかを
そのまま映し出します。
年齢を重ねれば重ねるほど
正直に、姿勢に表れていく。
だからこそ
今日から始めることに
意味があります。
まずは、1日1回。
素敵な姿勢を
イメージしてみてください。
そこから、少しずつ。
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10年後の自分に、今日何をしてあげられるか
2026.06.17
10年後の自分を想像したことはありますか。
どんな姿勢で立っているか。
どんなふうに歩いているか。
どんな身体で、日常を過ごしているか。
パーソナルレッスンに来てくださる方に
始めたきっかけをお聞きすると
こんな言葉が返ってくることがあります。
「このままでは、歳を重ねていった自分が怖くなって。今、やらなきゃと思いました」
痩せている方も、そうでない方も。
運動が得意な方も、そうでない方も。
同じように
この言葉をおっしゃいます。
体型や体力の問題ではなく
「このままの自分でいいのか」
という気持ちが背中を押すのだと思います。
こんな言葉もいただきました。
「子供の頃から憧れていたバレエ。いつかやりたいとずっと思っていました。いつまでも『いつか』じゃダメだと思いました」
「いつか」と思っているうちに身体は静かに歳を重ねていきます。
今日の自分がこれからの人生でいちばん若い日です。
10年後の自分は今日の積み重ねでつくられます。
特別なことは必要ありません。
週に一度、自分の身体と向き合う時間。
「首を長く」
「下腹を引き上げて」
そんな声掛けに、身体が応えていく時間。
その小さな積み重ねが
10年後の姿勢になり
10年後の歩き方になり
10年後の自分になっていく。
「70歳でもヒールを履ける女性へ」
これは
私がパーソナルレッスンで大切にしているビジョンです。
遠い未来の話ではありません。
今日始めた人が
10年後、20年後にそうなっていく。
今の自分が、いちばん若い。
その気持ちが芽生えたなら
それが始め時だと思います。
まだ迷っているなら
その気持ちごと体験レッスンに持ってきてください。
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