瀬間亜理砂バレエ教室パーソナルレッスン＊身体が硬くても大丈夫ですか？とよく聞かれます
2026.02.19
身体が硬くても大丈夫ですか？とよく聞かれます
体験レッスンのお問い合わせで、いちばん多いご質問があります。
「身体が硬いのですが大丈夫でしょうか？」
結論からお伝えすると、まったく問題ありません。
むしろ、身体が硬いと感じている方ほど、パーソナルレッスンが向いています。
グループレッスンでは、
周りについていくことに集中してしまい、
・どこを使えばいいのか分からない
・力の抜き方が分からない
・正しく動けているか不安
という状態のまま進んでしまうことがあります。
そのまま動き続けてしまうと
必要のない筋肉を使ってしまったり、
身体に負担がかかったりすることもあります。
パーソナルレッスンではまず、
今どの筋肉を使っているのか
どこに力が入っているのか
どこが動いていないのか
を一緒に確認するところから始めます。
身体の構造を理解し、
正しい姿勢や足裏の感覚を知り、
深層筋を少しずつ目覚めさせていく。
そうすると不思議なことに、
無理に伸ばしていないのに
身体が動きやすくなっていきます。
「柔らかくなってから始めよう」
そう思っている方も多いのですが、
実は順番は逆です。
正しく身体を使えるようになると、
結果として柔軟性は自然に変わっていきます。
パーソナルレッスンは、
できないことを頑張る場所ではありません。
今の身体を知り、
本来の動きを取り戻していく時間です。
もし少しでも気になっているなら、
その気持ちが始めどきです。
焦らず、比べず、
ご自身のペースで進めていきましょう。
パーソナルレッスン空き状況は瀬間亜理砂バレエ教室
ホームページ内の「大人のためのパーソナルレッスン」で
表示されているカレンダーで最新状況をご確認ください
https://arisaballet.com/personal/
お熱のある方、体調のすぐれない方は無理をしないでお休みください
～～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～～
YouTubeで
レッスンアンシェヌマン(順序)を
アップしています！！
いつもレッスンを受けているのに自習をしようとしたら、レッスンの順番がわからない時などありませんか？
バーレッスンやセンターレッスンの順序(アンシェヌマン)の説明している動画をアップしています
☆私が今まで受けてきたレッスンの中から抜粋して作っています
☆アンシェヌマン(順序)を説明しているだけの動画ですので右側だけとか、前からの順序だけだったりします
☆バーレッスンからセンターレッスンまで1つのクラスレッスンになっています
自習する時などに使ってくださいね
☆YouTubeチャンネル登録はこちらから☆
↑
どちらからでもOKです
↓
https://www.youtube.com/channel/UCQ_IEhO3zSrMALs5QQKFAaw/featured
「再生リスト」をクリックしてみてください
「レッスンアンシェヌマン」にアップしています
他にも「トレーニング動画」や「イベント情報」もアップしています
「トレーニング動画」には
バレエ初心者の方でもできるバレエに必要な体幹トレーニングやストレッチもアップしていますので
☆健康的な身体を目指している方
☆美しい姿勢に憧れている方
是非、ご覧ください
動画を見てわからないことなど質問もお気軽にどうぞ、お待ちしています
～～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～～
体幹や足裏のトレーニングのオンライン動画講座を作りました
体幹、足裏、ストレッチなど、バレエのレッスンにはもちろん必要ですが
バレエを習っていない方でも
美しい姿勢や体幹を鍛え、いつまでも健康的に過ごしていくためにとても必要なトレーニングです
他にも
毎週1本ずつアップされるたくさんのトレーニング動画から
ご自分に必要なトレーニングを選んでできるようになっている
月会費『床の上でのバレエ』もあります
月会費は毎月の課金でご登録の間はいつでも動画が見られます
お好きな場所で、お好きな時間に、ご自分に合ったトレーニングができますし
瀬間亜理砂バレエ教室の生徒以外の方にはLINE@などでフォローアップもあります
オンライン動画講座は、バレエのレッスンに通うことまでは出来ない方にもピッタリです！
オンライン動画講座の良い所は・・・
＊レッスンやブログでお話していることを図や動画で説明していますので、言葉だけよりも解りやすい
＊レッスンのように音楽に合わせて動画と一緒にトレーニング
＊トレーニング回数を数え、耐えながらトレーニングをするのではなく、レッスンのように意識することや注意点など聞きながらトレーニングを行うので、イメージしやすい
＊今までは、レッスンに行かなければ受講できなかったことが
ご自宅で
お好きな時間に
ちょっとした空き時間を利用して
トレーニング１つから出来る
＊聞き逃した時も見直せる
月会費は月謝のように毎月課金、その他のものは買い切りで、登録を解除するまでずっと見ることができます
ご興味があったら覗いてみてくださいね
↓ ↓ ↓
オンライン動画講座 詳細
～～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～・・・～～
瀬間亜理砂バレエ教室
LINE公式アカウント お友達追加お願いします
ご登録の方に オンライン動画講座
『ご自宅で簡単にできるバレエに必要なトレーニング＆ストレッチ』
無料ミニコースをプレゼント！
Facebookはこちら→https://www.facebook.com/arisaballet2000/
Instagramはこちら→https://www.instagram.com/arisaballet2000/
YouTubeチャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCQ_IEhO3zSrMALs5QQKFAaw/featured
Pinterestはこちら→https://www.pinterest.jp/arisaballet2000/
