瀬間亜理砂バレエ教室お待たせしました！オンライン動画講座 発売中です
2019.02.11
現在、発売中のオンライン動画講座
＊『バレエに必要な体幹トレーニング』～入門編 正しい姿勢～
＊『体幹と同じくらい重要な足裏トレーニング』～日常から気を付けたいこと～
＊月会費『床の上でのバレエ』<初級編> <小学生編> <中・上級編>
＊『バレエに必要な体幹トレーニング』
～入門編 正しい姿勢～
バレエに必要な体幹トレーニングは、実はバレエを習っていない方にも、健康的な生活を送っていただくためにとても大切な筋トレなのです。
この講座では、正しい姿勢の大切さや知識を学び、実際に正しい姿勢や歪んだ姿勢を体感していただき、最も重要な骨盤周りの基本的なトレーニングを覚えます。
バレエのレッスンと同じで体幹を鍛えるトレーニングも毎日の地道な反復練習をして鍛え、鍛えた体幹を使って正しい姿勢で燃焼しやすい、痩せやすい身体にしていきましょう。
＊『体幹と同じくらい重要な足裏トレーニング』
～日常から気を付けたいこと～
正しい姿勢で立って健康的な生活するために、床に触っている足の働きはとても大切です。
これはバレエを踊るために必要なのではなく、人間が健康的に毎日過ごしていくためにとても重要な事なのです。
概要では足裏の構造や外反母趾や扁平足のことなども学び、正しく立つための大切さを学びます。
そして動画と一緒にトレーニングを行いますので、文章や写真だけでなく実際にどのようにトレーニングするのか一目瞭然です。
＊月会費『床の上でのバレエ』
<初級編> <小学生編> <中・上級編>
床の上でバレエのレッスンをすることで、バレエを踊る時に必要な体幹の深層筋を鍛え、バレエを踊る時に身体の中で動かす場所も明確にわかるようになります。
床という真っ直ぐな物に対してご自分の身体が真っ直ぐか簡単に比べることができ、身体の歪みや傾きに気付くことができます。
それぞれレベルに合わせた内容になっています。
<初級編>
基本的なトレーニングとストレッチの解説と実際に音楽に合わせてトレーニングできるようになっています
バレエ初心者の方、健康的な身体づくりが目的な方はこちらの初級編をお選びください
<小学生編>
体幹トレーニングやストレッチと同時に足先のトレーニングも組み込まれています
音楽に合わせてどんどんトレーニングできるようになっています
<中・上級編>
トレーニングの中でも、より、バレエの動きに関連付けていける内容になります
解説と実際に音楽に合わせてトレーニングできるようになっています
講座内容
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講座の中は３つのカテゴリーに分かれています
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「基本姿勢」はどのレベルも同じです
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「説明動画」と「トレーニング動画」はそれぞれのレベルに応じた内容になってます
(もちろん、どのレベルも同じ基本の動きもあります)
月会費『床の上でのバレエ』は只今
White Day Gift
２,０００円／月
3月１４日（木）までの特別価格！期間延長！！
今お申し込みされますと
解約するまで２,０００円／月で
ご覧いただけます
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瀬間亜理砂バレエ教室
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