瀬間亜理砂バレエ教室【ありさ先生の想い】美しく年齢を重ねるために、今できること
2026.05.20
年齢を重ねることは、
決して悪いことではないと思っています。
けれど年齢とともに、
少しずつ変わっていくものがあります。
以前より疲れやすくなったり、
身体を動かすことが少し億劫になったり。
気づかないうちに体力や筋力が落ちていることもあります。
私自身も、以前は
「体力には自信がある」
そう思っていた時期がありました。
けれど年齢や身体の変化を経験する中で、
今ある身体を大切にすること、
そして続けていくことの大切さを強く感じるようになりました。
若い頃のように、
急にたくさん動けば良いということではありません。
大切なのは、
今の身体を知ること。
少しずつでも動かすこと。
そして続けること。
毎日ほんの少しでも、
首を長くしてみる。
下腹を意識して立ってみる。
美しく歩いてみる。
そんな小さな積み重ねが、
未来の身体をつくっていくのだと思います。
私はレッスンの中でよく、
「70歳になってもヒールを履ける女性を目指しましょうね」
とお話しています。
それは、ただヒールを履くことが目標なのではなく、
年齢を重ねても、
自分の身体を大切にして、
姿勢よく、自分らしく歩いていけること。
そんな未来をイメージしているからです。
美しく年齢を重ねることは
何か特別なことをすることではなく
今日の小さな意識から始まるのかもしれません。
忙しい毎日の中でも、
少しだけ自分の身体と向き合う時間を
未来の自分のために、
今できることを大切にしていきたいですね。
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