瀬間亜理砂バレエ教室バレエに必要な体幹トレーニング～日常生活で気を付けたいこと①～
2023.07.30
私は普段様々な年齢、レベルの方のバレエの指導をしています
レッスンの前後やリハーサルの合間にお話をすることも大好きなので
バレエ以外のことをおしゃべりしています
そんな時
バレエのレッスンではない時の姿勢が
レッスンにも関係してくるなぁ・・・
と感じています
私のバレエ教室の生徒の皆さんは
多い方で週に3回
ほとんどの方が1～2回
忙しい方は週1回のレッスンも難しいですね
そんな中
皆さん一生懸命レッスンに通って
ご自分のできる精一杯の努力をされています
でも、考えてみてください
レッスン以外の時間の方がとっても長いのです
レッスン以外の時間(…日常生活)の中で
バレエのレッスンで注意していること
を意識していくことで
正しい姿勢が身体に身につき
癖付けされ
正しい姿勢を維持していくことで
体幹が強くなります
逆の発想をすると・・・
バレリーナがバレエのレッスンで意識していることを
日常生活で意識すれば・・・
バレリーナのような
スッと細く長く伸びたイメージの
美しい姿勢になれるということです
レッスン以外の時間(…日常生活)は
バレエではないので
バレエのレッスンで気を付けていることを
全く考えなかったらどうなってしまうのでしょうか
はっきり申し上げますと・・・
ご自分の身体をコントロールすることはできず
週に数回のレッスンは
ただバレエの動きをしているだけのレッスンになってしまい
猫背、O脚、膝が曲っているなどなど
ご自分の身体にコンプレックスをお持ちの方は
コンプレックスはなかなか改善されず
とても残念な結果になってしまいます
レッスン以外の時間(…日常生活)をどう過ごすか・・・
次回、一緒に考えていきましょう
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